长期吃褪黑素会怎么样 经常吃褪黑素有哪些危害

一边熬夜一边吃褪黑素，成为很多年轻人的真实写照，然而褪黑素的作用似乎很是玄学，安全性也还没有验证——在一些国家，它甚至只能作为处方药。那么长期吃褪黑素会怎么样？经常吃褪黑素有哪些危害？下面八宝网小编带来介绍。

长期吃褪黑素会怎么样

你知道吗，褪黑素其实缺乏长期的随机对照试验，长期服用后果很难预测。

如果你看过最新版《中国成人失眠诊断与治疗指南》，你会发现上面给出的结论是：“ 不建议将褪黑素作为催眠药物来使用。”科学家们还没有就褪黑素的作用、安全性达成一致，想靠褪黑素治失眠的你，建议还是先去医院咨询专业医生会更加靠谱哦!

总的来说，失眠可以分为原发性失眠和继发性失眠两大类。

原发性失眠症多见于老年群体。有人利用这一点开发出了褪黑素为主要成分的某保健品，一时走红大江南北。 但在临床领域，褪黑素并不能像这样随便使用。

欧洲药品管理局于2007年6月批准的一种2毫克的褪黑素药物，就只能用于老年患者的短期失眠治疗，最长不能超过13周，推荐分类为处方药。

不仅如此，你的失眠症往往是继发性的，也就是咖啡酒精、时差夜班、环境噪音及神经精神问题、躯体疾病等造成的失眠症。而对于褪黑素对继发性失眠的作用，学界没有一致性结论。

下次失眠，答应我，先去看医生，先去看医生，先去看医生!

经常吃褪黑素有哪些危害

1、依赖性。服用褪黑素属于外源性补充激素类物质，长期服用褪黑素难免可能对药物产生依赖性，如果不吃褪黑素，睡眠质量可能会变差。

2、头晕。部分患者在服用褪黑素后会出现神经系统症状，最常见的就是头晕现象。

3、影响女性生育。研究表明，长期大剂量服用褪黑素，可能会抑制女性正常的排卵功能，对于备孕期的女性来说，最好减少褪黑素的服用剂量，或者避免服用褪黑素。

根据以上的内容描述，长期褪黑素的副作用有哪些?我们已经针对这个问题为大家进行了详细介绍。市面上销售的褪黑素是一种人工合成的激素类物质，人体自身也可以合成此类物质，当发生失眠时，褪黑素会明显减少，及时补充褪黑素可以改善睡眠质量。长期服用褪黑素可能导致药物依赖性、头晕及其抑制排卵。

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