怎样咳嗽能让嗓子舒服些 有哪些止咳妙招

阳了之后，会经历咳嗽，有些人咳嗽特别严重，非常让人不舒服，那么，怎样咳嗽能让嗓子舒服些？有哪些止咳妙招？下面八宝网小编就带来介绍。

怎样咳嗽能让嗓子舒服些

除了正确用药外，学会咳嗽方法也很重要。光凭嗓子用劲，不仅不能有效清理呼吸道分泌物，还会导致咽痛、声嘶。

医生推荐4种咳嗽方法：

①双咳嗽，即在一次深吸气后，在呼气时连续咳嗽两次。

②连续咳嗽，先做一个小呼吸和一个小咳嗽，然后稍微加深呼吸，加重咳嗽;最后深呼吸，再稍微用力咳嗽。

③哈气，深吸一口气后咳嗽，过程中嘴巴持续打开，发出类似“哈”的声音。

④短促咳嗽，先进行5~6次深、慢呼吸，然后深吸气，屏气3~5秒;缩唇，用嘴将气缓慢呼出;再深吸气，屏气3~5秒，身体前倾，进行短促有力的咳嗽。

有哪些止咳妙招

“阳”了之后嗓子疼，咳嗽不停，很难受。那么可以尝试以下两种食疗小妙招，简单易操作，对缓解咳嗽有着很明显的疗效。

妙招1：蒸橙子

首先要把橙子洗干净并将橙子顶部切开。之后，可以用刀将橙子肉浅浅的挖开一些，撒上小半勺盐(不要太多否则口感不好)。然后用筷子戳几下，或将挖开的肉倒过来扣上，这样做的目的是让盐更好的渗透进橙肉。最后，将切下来的橙子盖扣上并用牙签固定好。

接下来将橙子放入盘中，水开后隔水蒸10分左右，等不烫嘴了，连肉带汁一起吃掉。如果咳嗽比较严重，可以连续吃个几天，对缓解症状特别有效。小编亲身试过，有很好的治疗效果。

这里要注意两点，一个是一定要是橙子，而不能是橘子，最好选择皮薄且肉厚的果冻橙，蒸出来汁水多、口感好。另外，一定要撒一些盐才有效果。

妙招2：冰糖蒸雪梨

首先将雪梨洗净去皮，之后和蒸橙子一样，把顶部切开，作为一个盖子。然后把梨核去除掉，把冰糖放到梨中间，并把切下来的梨的顶部盖上，用牙签固定好。

接下来将梨放入碗中(因为会有汤汁流出，所以最好使用深一些的容器)。同样的，水开后隔水蒸，大概40分钟左右，当然如果想让梨完全软化可以蒸的时间再长一些。蒸好后，会流出很多甜水，梨肉非常软烂，连汤带肉一起吃掉，对咳嗽的缓解有着很明显的效果。

以上就是有关全部内容介绍，想了解更多信息请继续关注。