脑供血不足怎样防治 如何预防脑梗发生

瘫痪、心脑梗发生，血管堵塞是随着年龄增长而形成的，因此对于老年人来说，就一定要注意防治脑供血不足的情况。那么脑供血不足怎样防治？如何预防脑梗发生？下面八宝网小编带来介绍。

脑供血不足怎样防治

1、多喝水

患者脑供血不足，多是与脑动脉硬化有关系，脑血管狭窄，患者多喝水可以稀释血液，提高血液循环速度，防止血管堵塞，改善脑供血不足的症状。

2、少吃动物内脏

动物内脏含有大量的胆固醇，摄入过多会使体内的血液变得粘稠，更多的胆固醇成分和脂质成分堆积在血液当中形成血栓，堵塞血液的正常流动，出现血管堵塞。

3、养成健康作息

早睡早起，每天晚上11点前进入深度睡眠，保持良好的情绪，充足的睡眠，保持内分泌功能稳定，改善脑供血不足的症状。

4、多吃膳食纤维

膳食纤维不仅不能被消化，还可以吸附大量脂质，从量上减少胆固醇进入血液。而且，摄入一定量的膳食纤维摄后，会相应减少碳水化合物的摄入量，让肝脏有更多产能生产高密度脂蛋白icon，从而加速清除血管中的脂质斑块。膳食纤维主要存在于蔬菜、水果和杂粮中。

5、多吃富含钾的食物

钾元素是人体必需的微量元素之一，可以帮助降血压，维持电解质平衡，代谢身体的多余脂肪，使血液循环更通畅，减少脑供血不足引发的不适感。

如何预防脑梗发生

脑梗塞的预防需要从以下几个方面入手：

1、如果已经发生脑梗塞，需要遵医嘱应用抗血小板及调脂的药物，并控制危险因素;

2、心房纤颤的患者，需要进行抗凝治疗，预防出现脑栓塞;

3、控制危险因素，有高血压、糖尿病等危险因素的患者，需要将血压、血糖控制在医生嘱咐的适当范围内。高血压、高血脂患者需要注意低盐、低脂饮食，糖尿病患者需要注意糖尿病饮食。高尿酸血症的患者则需要控制尿酸，控制高同型半胱氨酸血症，控制其它危险因素，比如免疫系统疾病或者血液系统疾病以及其它可以导致脑梗塞的危险因素;

4、既往有脑梗塞病史或者危险因素的患者，要定期去医院就诊，根据血压、血糖、血脂等情况调整用药。导致脑梗塞的危险因素，比如高血压、糖尿病等，可以没有任何症状。但是一旦有症状，即为脑梗塞或者心肌梗死，可能会留下后遗症，并且血管动脉硬化形成后较难逆转;

5、对于没有脑梗塞或者危险因素的患者，要保持健康的生活方式，即戒烟、戒酒、适当锻炼、规律作息、情绪稳定及控制体重。

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