儿童期肥胖要尽早控制 儿童肥胖是吃得太好吗

现在有很多胖小孩，很多家长是觉得吃得太好的缘故，儿童时期的肥胖也要警惕，会对儿童身体造成危害，应及早控制，那么，儿童肥胖是吃得太好吗？下面八宝网小编就带来介绍。

儿童期肥胖要尽早控制

临床发现，儿童期肥胖比成人肥胖危害更大，会引起性发育障碍、个子矮小、运动障碍等。儿童、青少年时期的肥胖者，有75%的概率成年后依然体重超标，发生糖尿病、高血压、心脑血管疾病的概率是普通人的2~4倍。

控制孩子体重需要注意：①减少快餐、甜食、含糖饮料及高脂高盐食品的摄入量，多吃蔬菜，用水果代替零食。②调动运动热情，3~5岁儿童每天保证60分钟体育活动，学龄期儿童每天至少保证60分钟中等强度到高强度体育活动。同时需要限制久坐，每天最多不超过2小时。

儿童肥胖是吃得太好吗

肥胖主要分为没有疾病因素的单纯性肥胖和有疾病因素的继发性肥胖(病理性肥胖)。继发性肥胖是由垂体功能失调、甲状腺功能减退或者药物等多种原因引起的;而单纯性肥胖是由遗传因素和环境因素相互作用导致的，环境因素包括膳食平衡失调，运动过少，睡眠少，情感忽视等。

在门诊遇到的肥胖儿童中，有95%都是单纯性肥胖。总能量摄入过多、饮食结构不合理是导致儿童超重肥胖的重要原因。

简单来说，大部分孩子的胖是吃出来的，不是吃得太好，而是吃得太多、营养不均衡。

在门诊的感受得到了科研论文的数据支撑。据《中国2016-2017年6-17岁儿童主要食物摄入状况及评价》结果显示，我国大部分6-17岁儿童粮谷类和畜禽肉摄入充足，甚至过多;全谷物和杂豆、新鲜蔬菜、新鲜水果、鱼虾类、奶类及其制品、坚果和大豆类摄入不足。也就是说，我国大部分学龄儿童主食和肉都吃得太多。

儿童营养不均衡大多是因为家庭的饮食结构不合理。这些家庭在饮食方面大多存在以下问题：不吃早餐、三餐不固定，经常食用肉类、含糖饮料、油炸食品等高能量密度食物，饮食中食物多样性不足等。

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