日光性皮炎是怎么引起的 日光性皮炎如何预防

夏季气温高，日照强烈，紫外线强，一不小心就会被晒伤，这个季节也很容易出现日光性皮炎，那么，日光性皮炎是怎么引起的？日光性皮炎如何预防？下面八宝网小编就带来介绍。

日光性皮炎是怎么引起的

日光性皮炎是皮肤接受强烈光线照射引起的一种急性损伤性皮肤反应，患处皮肤表现为红肿、灼热、疼痛，甚至出现水疱、灼痛、皮肤脱屑等症状，有的患者还会出现头痛、发热、恶心、呕吐等全身症状。

日光性皮炎的发生和个人体质相关，体质弱、肤色浅的人更容易发生而且症状会更重。同时，长期暴露在日光下的人也更容易发生日光性皮炎，高原地区的人及从事户外劳动者是高发人群。

虽然日光性皮炎主要由阳光照射导致，但平时光敏性食物和光敏性药物的摄入也是引发病症的原因之一。光敏性食物包括菠菜、胡萝卜、香菜、菠萝、柠檬、灰菜、无花果、芥菜、泥螺、香菇、木耳等，光敏性药物包括四环素类、磺胺类、喹诺酮类、异丙嗪等。

日光性皮炎如何预防

1.提高皮肤对日光的耐受性

经常参加户外锻炼，皮肤黑色素细胞产生黑色素增多，以增强皮肤对日光的耐受程度，是预防本病发生的关键。对日光耐受性较差的人（如浅肤色人和未晒黑的人），可采取逐渐暴露于日光下或日光浴的方法。开始时间不要太长，选择早晚阳光不太强的时候，逐渐延长时间，可以收到一定效果。同时适当进行皮肤按摩，这样可促进皮肤组织的新陈代谢。

2.建立正确的日光防护习惯

采取合理的避光措施和使用防晒霜等。但对日光敏感性较强的人，应尽量避免暴晒。外出时做好防护，如打遮阳伞，戴遮阳帽、手套等。夏季10～14时是日光中紫外线照射最为强烈的时间段，此时应尽量避免外出。肤色白皙、干性皮肤比肤色黑、油性皮肤人群对日光更敏感，此类人群更应注意做好防晒。

3.合理使用防晒霜

防晒霜上常标注着SPF值、PA值。SPF是防晒系数，也就是皮肤能抵挡中波紫外线（UVB）的时间倍数。如果人体没有采取任何防晒措施暴露于阳光下，一般20分钟后皮肤会变红，当使用SPF15的防晒产品时，表示可延长15倍的时间，也就是在20×15=300分钟后皮肤才会被晒红。PA代表防晒产品对长波紫外线（UVA）的防护效果，PA强度为PA+～+++等。“+”越多，对UVA防护效果越好，防护时间也越长。根据年龄、工作性质、生活习惯、身体光感反应等选择不同SPF、PA值的防晒霜。

黄色人种人群，选择防晒化妆品一般室内活动选用SPF15、PA+即可。户外运动应选用SPF25～35、PA++;海边游泳时，应选用SPF35～50、PA+++。

涂抹用量适当：每次使用量至少1元硬币大小的量，并根据出汗情况及时补涂。另外要坚持每天涂抹，不管是冬天还是夏天，只要出门就要记得涂抹防晒霜。还要掌握好涂抹时间，防晒霜应在出门前20分钟涂抹。即使是防水的防晒霜，在出汗的情况下也很容易脱落，如果长时间活动，每隔2小时左右就得补涂一次。比较轻薄的化学防晒霜，直接用洗面奶可以洗掉，物理防晒霜、防水防晒霜容易残留在皮肤表面，需要认真卸妆，以免给皮肤添加负担。

皮肤一旦晒伤，如损伤不严重可自行外涂芦荟霜、敷面膜临时做“急救”护理。但晒伤比较严重出现水疱、糜烂时，要尽快去医院由专业的皮肤科医师处理。

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