降尿酸关键是多喝水吗 尿酸高不能吃什么

近几年很多人体检存在尿酸高，甚至达到痛风，尿酸高实际就是身体代谢异常导致，除了运动少，降尿酸关键是多喝水。那么尿酸高不能吃什么？下面八宝网小编带来介绍。

降尿酸关键是多喝水吗

尿酸高的人，都对吃的格外留心，但却容易忽略很重要的一点：喝水。人体有70%尿酸是通过尿液排泄，多喝水对促进尿酸排泄十分有益。

多喝水是可以降尿酸的，但是如果尿酸较高的情况下，需要遵医嘱服用药物进行治疗，避免延误病情。

在生活中如果出现尿酸升高的现象，可多饮水，每天饮水量在1500~2000ml，过量饮水也会导致水中毒等情况。同时在饮食上要注意禁止食用高嘌呤食物，如海鲜、动物内脏、蛋黄等，避免出现尿酸持续升高的现象，也可通过运动健身的方式来控制体重。

尿酸高不能吃什么

尿酸偏高的患者有较多的禁忌食物。蔬菜类包括蘑菇、香菇、紫菜、豌豆、大豆、黄豆;坚果类，包括核桃、花生、开心果、碧根果等;动物内脏，包括猪肝、羊肝、牛肝、猪肚等。啤酒也属于高嘌呤食物。患者进食这些食物后，会加重体内尿酸的生成，不利于尿酸水平的控制。另外，也不建议患者喝浓茶、咖啡，以免兴奋自主神经，诱发痛风的急性发作。

尿酸高的病人容易出现痛风，尿酸高的病人饮食上需要减少或避免进食以下食物：

1、酒类：包括啤酒、白酒、红酒，含嘌呤比较多，因此尿酸高的病人应尽量避免饮酒。

2、海鲜、动物内脏以及肉类：海鲜、动物内脏以及肉类、肉汤等含嘌呤比较高，尿酸高的病人应避免进食。

3、豆腐或者扁豆：豆腐或者扁豆的嘌呤比较高，尿酸高的病人应避免进食。

4、含糖饮料：含糖的饮料不含有嘌呤，但是含糖饮料中的果糖会影响嘌呤代谢，因此常喝甜饮料的人容易出现尿酸水平升高，建议尽量避免长期饮用含糖饮料。

尿酸高的患者需要多饮水、勤排尿，适当增加运动，保持体重的正常范围，定期监测尿酸、血压和血糖。

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