干眼症是指眼睛很干吗 生活中如何应对干眼症

最近几年，出现干眼症的人越来越多，很多人对于干眼症的理解比较浅薄，认为只是眼部干燥，那么，生活中如何应对干眼症？下面八宝网小编就带来介绍。

干眼症是指眼睛很干吗

近几年，越来越多的人出现了干眼的症状。干眼症是什么？干眼症仅仅是“眼干”吗？当然不是这么简单。干眼症是由于各种原因导致泪液质和量的异常而出现的一系列症状。患者除了感觉到眼睛干涩，还会有异物感、烧灼感、流泪及视力忽好忽坏等表现。干眼症的患者多集中在中老年人群，其中女性更为常见。

儿童青少年的泪液分泌较成人旺盛，因此，儿童青少年干眼症的发病曾被认为是非常少见的。但现在我们发现，在门诊就诊的儿童青少年患者中，干眼症已不少见。

通常，儿童缺乏准确描述自己眼部症状的能力。因此，我们很少听到孩子说“眼睛干涩”“异物感”“视物模糊”等干眼症的表现。但是，他们会出现频繁眨眼（瞬目）以及揉眼的症状，还有些孩子表现为眼红、畏光等。这些也是家长带孩子来医院检查眼睛的常见原因。

生活中如何应对干眼症

在生活中我们需要注意以下几点：

1、避免长时间盯着电子屏幕或者书看

因为长时间太过专注的盯着手机或者书，会降低眨眼次数，减少泪液分泌，让眼睛变得干燥，大家可以有意识的多眨眨眼，这样不仅能保证泪液的正常分泌，也可以减少泪液的蒸发。

2、保持室内空气湿度

要尽量避免空调或暖气过度干燥，对干眼程度较重的人来说，可以考虑使用湿房镜增加眼睛周围湿度。

3、良好的用眼习惯

视疲劳也是干眼症的诱发原因之一，所以要避免长时间高强度用眼，每隔一段时间就要休息一下，尽量避免在昏暗的灯光下看手机，特别是夜里黑着灯看手机。

4、注意饮食

多喝水，多吃水果蔬菜，补充水分和维生素，少吃油炸食品。

5、一些容易诱发干眼症的事儿

长时间佩戴隐形眼镜、暴力揉眼睛、眼妆卸的不彻底、长期使用吹风机吹头发经常吹到眼睛、抽烟或者被动吸二手烟、乱用眼药水等等，这些也会让大家更容易患干眼症。

6、人工泪液缓解

如果有必要，可以使用人工泪液或其他药物来缓解干眼症的症状，人工泪液一天4-5次即可。

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