哪些生活方式可能会导致过敏 如何保持健康的生活方式预防过敏

现在过敏的人越来越多了，其中有很多是外部影响导致的过敏，比如我们的生活方式，那么，哪些生活方式可能会导致过敏？如何保持健康的生活方式预防过敏？下面八宝网小编就带来介绍。

哪些生活方式可能会导致过敏

这几个可能导致过敏的情况，你中招了几个：

• 睡眠不充分

• 经常处于久坐的状态

• 因为工作让身体处于疲乏的状态

• 室内环境种植了过多的绿色植物

• 室内通风状态比较差+吸烟的暴露

• 过多食用快餐食物，缺乏营养搭配

饮食、空气污染、药物、化学消费品、生活方式、气候、生物多样性、城市化、社会经济因素等外部环境因素，由代谢和炎症导致的身体内部化学环境因素等，最终引起过敏性疾病发生和增多。

根据在国际上被广泛认可的“上皮屏障假说”，由工业化、城市化等导致的环境改变，使得皮肤上皮、呼吸道及消化道黏膜上皮屏障发生改变，导致菌群紊乱、微生物移位，激活局部免疫炎症，从而带来过敏及自身免疫性疾病。

频繁使用各种日常洗涤用品、果蔬餐具洗洁精，破坏了天然的皮肤保护屏障和消化道自然屏障，使各种皮肤过敏和食物过敏出现；饲养宠物也有可能导致过敏，甚至能诱发过敏性哮喘……

专家普遍认为，包括使用食品添加剂、化妆品、洗涤用品等在内，远离自然的现代生活方式中，到处潜藏着致敏因素。

如何保持健康的生活方式预防过敏

专家建议可以多多接近自然，在气候良好的状态下适当参与室外活动，避免在污染的条件下过度运动、在花粉的播散期过度地接触环境。当我们处于过敏发作状态，或者没有完全从过敏反应的炎症期恢复到健康水平时，一定要注意正规系统地治疗和管理。

正确识别过敏现象，也是阻止过敏发生和发展的重要前提。

日化品中的香料、防腐剂、表面活性剂等长时间停留在皮肤表面容易引发过敏，表现为皮肤瘙痒、红斑、皮疹等。如果外用某种日用品、食用某种食物或药物后总是伴随相同症状反复出现，应怀疑可能为过敏反应。

专家表示，由于可能致敏的成分种类繁多，患者往往只能在发病后倒查原因、做过敏原检测，继而接受针对性治疗，因此，减少过敏性疾病发生，既需要患者日常留心观察、学习过敏知识，也需要基层医生提升过敏性疾病的诊治水平。

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