孩子发烧是开学综合症吗 开学综合症要如何正确应对

一年一度开学季，多多关注孩子心理状态，新入园幼儿的家长朋友们还要多多关注自己是否有分离焦虑，缓解情绪，和孩子一起适应新学期新生活。那么孩子发烧是开学综合症吗？开学综合症要如何正确应对？下面八宝网小编带来介绍。

孩子发烧是开学综合症吗

开学在即，很多孩子容易在生理和心理方面会出现不同程度的消极表现和症状， 比如焦虑、紧张、恐惧等情绪反应，以及由此引发的头疼、恶心、腹泻、发热等躯体症状，这种现象总结为 “开学综合症/征”。

孩子刚入幼儿园或刚开学时容易发烧，可能是因为以下几方面原因：

1. 开学带来的生活环境、饮食习惯、活动方式等方面的改变，会让孩子的心理和情绪都会发生较大变化，这些变化可使宝宝免疫力下降，诱发身体上的疾病。

2. 幼儿园和学校是群体生活环境，开学后孩子接触的同学多，交叉感染的机率也会随之增大。

3. 开学正值夏秋交替，气温变化无常，且早晚温差大，宝宝增减衣物不及时，容易着凉生病。

开学综合症要如何正确应对

1.正视开学。

可以多想一些在学校的趣事，多给自己正面的积极的暗示，比如“新学期又可以见到同学了”“能上自己喜欢的课程了”等等。

2.关注当下。

不要纠结于过去或过度担忧未来，把自己的精力充分地投入到当前正在做的事情上，比如集中精神阅读许久未翻的书本等。

3.确定目标。

目标的确定，必须考虑实际情况，去定制“蹦一蹦”就能达到的目标。学期的总目标可拆分成月目标，进一步拆分为周目标、日目标。可对目标进行量化，如“下次考试总分增加多少分”。

4.管理时间。

提高自己的时间利用效率，然后根据目标，列出要做的事情，并且分好优先级。

5.加强锻炼。

运动能有效的缓解焦虑，运动能促进大脑多巴胺的分泌，可以提高意志力和专注力，专注于做一件事的时候，焦虑自然得到缓解，每天规律运动半小时是缓解焦虑的好办法。

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