总是反酸烧心怎么办 胃食管反流病该怎么吃

有时候我们吃点东西胃里火烧一样难受，有时反酸，烧心感，不能吃寒凉东西，否侧胃里更加难受，去医院检查也查不出什么器质性病变。那么总是反酸烧心怎么办？胃食管反流病该怎么吃？下面八宝网小编带来介绍。

总是反酸烧心怎么办

不少人都把烧心、反酸当成生理现象，殊不知这是典型的胃食管反流病。可以通过改变生活方式、药物治疗、外科手术治疗或内镜治疗来应对。改变生活方式是治疗胃食管反流病的基础方法，可以提高药物疗效，减少复发。

胃老是反酸烧心，根据不同原因采取的治疗方式也不同，可能与暴饮暴食、饮食不洁等生理性因素有关。也可能是与胃食管反流、胃溃疡等疾病有关。常见的治疗方法为一般治疗、药物治疗。

生理性因素：饮食不规律、暴饮暴食、食用引起肠胃反酸的食物，都可引起胃反酸烧心，一般在调整饮食结构和改变不良生活习惯后可自行缓解。

(1)调整饮食结构：在日常生活中尽量少食用一些引起胃部反酸烧心的食物，如咖啡、韭菜等。还应尽量避免甜食、油炸类食物，可减缓胃反酸烧心的症状，同时还应注意避免暴饮暴食。

(2)改变生活习惯：在日常生活中，还要注意腰带不要系太高，防止引起腹压增高，进而加重胃反酸烧心的症状。

病理性因素：一般与器官的实质性的病变有关，如胃食管反流、胃溃疡等。一般需要药物治疗，可选用抑酸药物、保护胃黏膜药物、促进肠蠕动的药物，常见的药物有奥美拉唑、铝碳酸镁咀嚼片等，可有效中和胃酸，缓解反酸烧心的症状。

胃食管反流病该怎么吃

1、少食多餐，细嚼慢咽，睡前3小时不进食。

2、睡觉时抬高床头，床头抬高15—30度，有助于减少夜间反流。

3、减少强刺激性饮食 酸性饮料：如碳酸饮料。

4、刺激胃酸分泌的食物：如柠檬、李子、醋等。

5、酒类、咖啡和浓茶：咖啡因是强力胃酸分泌刺激因子，清淡的咖啡和茶可以适量享用。

6、香辣调料过浓的菜肴、巧克力等：易引起烧心症状。

7、腌制、烟熏食品：与胃食管反流呈正相关。

8、增加碱性食物和蛋白质摄入。

碱性食物：比如小米、燕麦、白菜、黄瓜、菠菜、胡萝卜

蛋白质类：比如瘦肉、鱼、鸡蛋、豆制品、牛奶

9、降低脂肪摄入。

高脂肪饮食可延缓胃排空，刺激胃酸分泌，降低食管下括约肌压力，导致反流。饮食宜稀、宜碱、宜温。流质食品、碱性食物排空较快，不易引起反流。凉食在胃中的滞留时间较长，容易诱发反流。

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