喝碳酸饮料牙齿溶解是真的吗 如何避免碳酸饮料对牙齿的损害

最近有一则关于碳酸饮料当水喝了一年多，19岁美女一口牙齿“溶解”的消息引发广大网友关注，不少小伙伴表示以后还能喝碳酸饮料吗，喝碳酸饮料牙齿溶解到底是不是真的，我们应该如何避免碳酸饮料对牙齿的损害呢。

喝碳酸饮料牙齿溶解是真的吗 

牙齿长时间接触酸性物质，包括职业暴露，比如工业上接触酸酐、酸雾等，或是长时间饮用酸性饮料等引起的牙体硬组织的脱钙缺损，即为口腔酸蚀症。

患口腔酸蚀症的牙齿由于表面完整性被破坏，患龋病的风险大大提高，在疾病的早期，牙齿即可产生对冷、热、酸、甜等刺激的敏感；后期随着牙齿外形的破坏、咬合高度的改变，甚至可导致牙冠大面积缺损、断裂直至仅遗留残根。

青少年因喜食碳酸饮料，首当其冲成为口腔酸蚀症的高发人群；而对于有严重胃酸反流的患者以及长期在工业酸性环境中工作的人群来说，常常接触酸性物质也导致口腔酸蚀症的患病概率增高。现代人习惯多样化饮食。

美味的果汁、生鲜中的各种生菜沙拉、红、白酒等酒精饮品频繁出现在平日餐桌上，与此同时脆弱的牙齿便被食物中的酸性物质不断破坏。

碳酸饮料中有很多酸性成分和糖，饮用时牙齿受到酸性物质的浸泡、酸蚀，表面的矿物质会被慢慢溶解，牙齿会变得很脆弱，但这个过程很漫长，对成年人来说，适量饮用并不会引发太大问题。但对于青少年来说就不一样了，年纪小的孩子牙齿发育本身还没完成，牙齿表面抵御酸性物质侵蚀的能力较弱，常喝碳酸饮料很容易引发龋齿。而更大的影响其实是在骨骼发育上。

因此常喝碳酸饮料是会对牙齿造成很大的危害的，是有可能把牙齿溶解的。

如何避免碳酸饮料对牙齿的损害

喝饮料的习惯对牙齿的危害程度密切相关。

如果碳酸饮料饮用的频率多、速度慢、将饮料含在口腔内时间长、睡前饮用多，饮料对牙的危害程度将明显增加。

因此，为避免 “酸蚀症”的发生，建议应做到以下几点：

养成良好的饮食结构，尽量减少饮料的摄入，日常饮用以矿泉水为主，水是对牙齿最好的饮料；

即使不能避免喝碳酸饮料，那也要控制喝的量和频率，最好采用吸管吸的方式喝饮料，这样可以减少饮料与牙齿表面的接触时间；

喝完后漱口以减少碳酸饮料在牙齿表面的残留，饮用饮料后至少半个小时以上再刷牙，避免牙齿硬度变低后刷牙导致二次损伤；

尽量选用含氟牙膏，促进脱矿牙齿的再矿化。

对于已经形成的酸蚀损害，应尽快咨询专业口腔医生进一步修复治疗。

小贴士

尽量多饮用白开水，若饮用碳酸类饮料最好用吸管，喝完后用清水漱口，半小时后再刷牙，最好使用含氟牙膏，提高牙齿抵御酸蚀能力。同时也要注意酸性药物的使用，如补铁药、口嚼维生素C、口嚼型阿司匹林和患胃酸缺乏症的患者用的替代性盐酸等的长期服用均可造成酸蚀症。