宝宝免疫力低怎么调理 不必过于干净形成免疫记忆

对于免疫力低下的孩子来说，生病可谓是家常便饭，那么父母应当怎样提高宝宝的免疫力呢？为什么家长已经很小心的保护孩子不受到伤害，宝宝却还是经常生病呢？

孩子免疫力低怎么调理

多喝水，保持黏膜湿润，使其成为抵挡细菌的重要防线。

大约36 公斤(80磅)以下的宝宝，一天应喝的水量是每10 磅体重对应250 毫升( 也就是体重18 公斤的宝宝每天该喝1000毫升的水) 。

加强营养， 增强宝宝抗病能力。

宝宝刚断奶时，要注意选择营养丰富、荤素搭配、容易消化的食物，如肉、鱼、蛋、豆类和新鲜蔬菜等。开始应喂些烂饭、软饭，菜要切碎、鱼要去刺。饮食要定时，除一日三餐外，可适当加1-2 次饼干、豆浆、牛奶、水果等。

锻炼身体，让宝宝多接触阳光、新鲜空气和冷水。

对于刚出生7、8个月的婴儿来说，让他多爬是最好的锻炼方法. 幼儿则需要进行适量的全面锻炼，每天运动1.5小时为宜，经常晒太阳以预防佝偻病。

经常接触冷水，可促进幼儿体温调节的反应性，增强机体适应天气变化的能力。

不必过于干净形成免疫记忆

免疫系统能对传染病原形成免疫记忆，万一再次遇上，可以很快将其消灭。

如果你家太干净，孩子没有机会通过感染产生抗体，抵抗力反而减弱，并可能导致过敏和自体免疫失调。

虽然过分抗菌、干净无益健康，但仍要培养孩子基本的卫生习惯，尤其在吃饭前和上厕所后把手洗干净，可以防止病从口入。

追求“无菌”状态

自从有了小宝宝后，某些妈妈将卫生标准提升到了新高度，频繁地搞卫生，随时随地使用消毒剂，恨不得给宝宝营造一个无菌的环境，认为这样就能防止细菌的传播和疾病的传染了。

孰不知，免疫系统是个很奇妙的系统，需要不断经过外界的驯化来逐渐增加对病原体的抵抗力，而生活在“无菌”环境中的宝宝没有机会通过感染来强壮免疫力并产生抗体，并可能导致过敏和自体免疫失调。

科学研究发现：在婴幼儿时期，如果成长环境过于洁净，将影响其免疫系统发育，典型的例子就是生活在农村的儿童较少患过敏、哮喘和湿疹等。此外，美国约翰·霍普金斯大学儿童中心的研究人员还发现，经常使用抗菌皂的儿童更容易出现过敏的症状。

 专家提示

宝宝需要洁净的成长环境没错，但这并不意味着不让他接触细菌，而是要控制好接触细菌的浓度，因为宝宝少量地、经常地接触细菌，对增强免疫力非常有利。

记住：当宝宝的小手脏了，用清水洗净即可，生活中尽量少给宝宝使用抗菌洗手液、消毒剂、消毒纸巾等。