冬天宝宝适合外出吗 宝宝冬天出门的好处

很多父母冬天不让孩子出门，胆小引起感冒，发烧等疾病，适当的外出锻炼可以增强宝宝免疫力，同时晒太阳可以促进钙的吸收，那么冬天宝宝适合外出吗？下面八宝网小编带来介绍。

宝宝冬天出门的好处

好处一：锻炼身体，不再怕寒冷!

外出活动可以让呼吸加快，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加，还能增强大脑皮层的兴奋性，使体温调节中枢灵敏、准确地调节体温，提高人们的御寒能力，宝宝也不例外。

好处二：阳光给你杀菌、补钙!

冬季外出，可以和阳光来个亲密接触，阳光的紫外线还能杀死人体皮肤上、衣服上的病毒和病菌，对人体有一定的消毒作用呢。除此之外，阳光还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的宝宝来说，冬季也应该多参加户外锻炼。‍

好处三：刺激感官发育，少生病!

宝宝的户外活动，即使在寒冬腊月，都应该坚持。每天出去呼吸新鲜空气、活动筋骨不但能促进身体生长发育、刺激食欲，还能减少生病的频率，特别是对于宝宝脑部发育也有很大帮助。

好处四：增强情感的交流!

带着宝宝一起出去玩耍，不仅锻炼了身体，还能增进你与宝宝之间的感情，让你享受一段美好的亲子时光。与此同时，还能结识到更多的小伙伴，让你家宝宝更容易与外界沟通，更能适应陌生环境!

冬天预防感冒方法

一 提高抵抗力必杀技——按摩穴位

1 揉迎香穴：迎香穴在鼻翼两侧，宝妈宝爸们可以用双手中指指腹揉孩子的两侧迎香穴，做顺时针、逆时针方向按摩各30次。

2 擦鼻翼两侧：用鱼际自孩子的鼻根开始沿着鼻侧由上而下擦鼻，可两侧同时进行，也可交替进行，每边各擦30次。

3 按合谷穴：用拇指按住孩子的合谷穴，使孩子有酸胀感，来回旋转各20次。

二 冬天最基本要求——衣服保暖透气

1 注意增减衣物。孩子因为活动量较大，所以很容易出汗，这样反而更容易着凉，所以当孩子需要外出的时候，可以适当减少一些衣物，以小手不凉为准。

2 外出时可以优先选择轻便的棉服。并不只有厚重的羽绒服才保暖，轻便的棉服既可以形成保护层，防寒保暖，又能透气，很适合运动量比较大的宝宝。

3 为孩子准备干爽透气的袜子。因为宝宝脚底末梢神经聚集，如果袜子只是保暖而不透气，孩子脚底就很容易出汗潮湿，这样反而容易更使孩子着凉感冒。

三 习惯决定健康——勤于防护

1 每天通风15-20分钟左右，确保空气流通;

2 让孩子养成经常洗手的好习惯，特别是外出回来、饭前便后等;

3 每天户外活动，进行体育锻炼，增加对寒冷的耐受力，提高免疫力，增强体质。

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