宝宝什么时候吃vd最好 补充维生素D的最佳时间

新生儿消化能力有限，选择合适的时间吃维生素D有助于宝宝吸收，快速补充身体所需的元素，宝宝什么时候吃vd最好？宝宝吃维生素D到几岁？下面八宝网小编带来介绍。

补充维生素D的最佳时间

一天的任何时候服用维生素D补充剂都可以。

当然，餐后服用可能更好，因为维生素D是脂溶性维生素，与含脂肪的食物一起吃可以促进其吸收。

这里需要注意的是，对于具有挺舌反射的宝宝来说，在给宝宝喂维生素D的时候，还要避免其将部分药物吐出来，建议在滴完维生素D后马上喂奶，或者将其滴在妈妈的乳头上。

VD属于脂溶性维生素，因此最好是随餐服用，食物中的油脂能促进它的吸收。

不建议直接把胶囊里的VD挤进奶瓶和配方奶一起喂，因为脂溶性的VD容易粘在奶瓶壁上，宝宝吃不到完全剂量的VD。

每天服用vd的剂量

关于这方面，我们国家与美国儿科学会的建议稍有差别：

美国儿科学会建议：

<12个月：每天补充400IU(10ug);

1-18岁的儿童和青少年：每天补充600IU(15ug);

中国营养学会建议：

0-18岁：每天补充400IU(10ug)即可

无论如何，宝宝每天都应至少服用400IU的维生素D。

宝宝吃维生素D到几岁？

关于这个问题不同权威机构的说法也有差异：

大陆：

中华儿科杂志《维生素D缺乏性佝偻病防治建议》提到，母乳喂养的宝宝出生后2周补充维生素d，直到2岁。

美国：

美国儿科学会则建议婴儿出生后不久就开始补充每天400IU的维生素d，直到1岁可以通过其他食物获得足够的维生素D。

英国：

NHS建议：所有人群均考虑补充维生素D，特别是秋季和冬季。如果VD缺乏风险较高，则建议全年补充。

香港：

香港卫生署对维生素D补充并没有严格的说法，只是建议多进行户外活动，以便合成足量的VD。

综合权威机构的意见，嘟妈认为母乳喂养的宝宝出生后应尽快补充维生素D，至少不超过14天。

至于补充到几岁，关键看孩子每天是否进行适量的户外活动，如果常年在室内活动，或者外出时涂抹防晒霜，则建议持续补充，不仅仅到青春期，成人户外活动不足也应补充足量的VD。

婴儿出生时体内VD贮存水平较低，在头几个月依靠母乳、日照或者辅食摄入VD。由于母乳中的VD水平取决于母亲体内的VD水平，通常含量较低，其数量并不足以防止软骨病。

对于生长在高纬度地区的婴儿，暴露于日光可能受到限制，或者受文化或其他因素的影响，婴儿特别易患VD缺乏症。婴儿VD缺乏症可导致骨骼变形(佝偻病)、惊厥和呼吸困难。

我国VD缺乏的情况很严重，孕妇及新生儿VD缺乏在40%～100%之间，VD充足不到10%。董瑞君等2013年报道，在我国新生儿VD仍处于缺乏状态，接受调查的受检对象中、重度VD缺乏新生儿占72.8%。

所以，喝母乳的婴儿从出生几天后就应每天补充VD。

以上就是宝宝什么时候吃vd最好，补充维生素D的最佳时间，请大家继续关注。