如何呵护孩子脾胃 宝宝脾胃怎么呵护

孩子成长所需要的能量，大部分都来自于脾胃吸收的食物的精微物质，所以孩子出生以后想要长得好，脾胃的健康情况起到至关重要的作用。宝宝脾胃不好怎么办？如何呵护孩子脾胃呢?下面八宝网小编带来介绍。

孩子脾胃不好会出现健康问题

1、易患消化系统疾病。脾胃位于我们的中焦，与我们的消化系统息息相关，脾胃不好会出现积食、腹泻、腹胀、腹痛，消化不良的问题。

2、上呼吸道疾病也与脾胃有关。脾土生肺金，很多孩子咳嗽很久不好，肺气虚一味止咳不如赶紧把脾胃补起来，脾功能强大了，肺气也会变足。

3、影响孩子的睡眠，阻碍生长发育。中医有道：“胃不和则卧不安”，孩子睡觉翻来覆去不安稳，也和脾胃不足，消化不良有关。

4、腺样体肥大，扁桃体发炎，过敏性鼻炎，鼻窦炎等的问题，而且反反复复不易好，多因正气不足，关键还是要补脾胃。

如何呵护宝宝脾胃

脾胃有三招，第一招是忌生，第二招是忌冷，第三招是忌撑。过于生冷的食物，比如说夏季，很多人喜欢吃冷饮，还有一些生的蔬菜水果。这些寒气一旦进入体内，是最容易伤害到脾胃的。胃还很怕撑，饥一顿还好，饱一顿伤害是非常大的。胃，其实很多情况下是跟人的饮食不节制有关。还跟我们过度劳累有关，所以脾胃是要一起养的。

胃最怕的是一些药物，很多的西药都会刺激宝宝的肠胃。西药都有副作用。很多副作用就会影响到脾，影响胃。会造成恶心、呕吐，还有腹泻，经常会引起一些溃疡。所以能不吃药就尽量不要吃药。可以给宝宝做小儿推拿，小儿推拿可以增强儿童的食欲，达到调理气血，促进消化吸收功能，从而提高小儿身体素质增中抵抗力。

对脾胃有好处的食物

1、山药。

山药入脾、肺、肾三经，又是平补，能补脾养胃，生津益肺，补肾涩精，对于消化不良，出虚汗、脾胃功能差的孩子，都有较好的效果。山药一般分为两种，淮山药和普通山药，淮山药做药材更佳，而普通山药更适合作为日常食物来搭配各种食材。例如蒸山药、山药粥、山药排骨汤、山药炒木耳、凉拌山药等等。

2、南瓜。

南瓜具有补中益气、消炎杀菌的功效，可以保护胃部免受刺激。由于脾经的值守时间是早上十点左右，因此，南瓜作为早餐可以达到最好的补脾效果。简单一点就是南瓜煮各种粥或者汤，复杂一点就是制作南瓜饼、南瓜泥等等。而且因为南瓜拥有鲜艳的颜色和甜甜的味道，是大部分小朋友都爱吃的食物。

3、小米。

小米味甘、咸、性凉，入肾、脾、胃经，有清热解渴、健脾和胃、补益虚损和胃安眠等功效。《本草纲目》亦记载，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”，适用于脾胃虚热、反胃呕吐、消渴泄泻等症状。由于小米通常无须精制，因此保存了较多的营养。平时家长们可以用小米搭配各种粮食煮粥，或者做成小米馒头、包子等。

4、薏苡仁。

脾最怕湿，而薏苡仁恰好有利水除湿的作用，除此之外，薏苡仁还能健脾止泻、解毒散结。但由于薏苡仁比较偏寒，建议家长平时用薏苡仁炖水给孩子喝的时候先炒一下，去除寒性。

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