那么预防新型冠状病毒不能吃什么 新型冠状病毒饮食禁忌

新型冠状病毒这是最近和非典时期类似的病毒，感染人数比非典还厉害。传染性特别强，平时初了带口罩，也可以吃一些食物增强抵抗力。那么预防新型冠状病毒不能吃什么 新型冠状病毒饮食禁忌。八宝网带来相关介绍。

防新型冠状病毒不能吃什么 

1.每天摄入优质蛋白类食物，包括鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果，在平时的基础上加量。不吃野生动物；

2.每天吃新鲜蔬菜和水果，根据个人情况摄入水果（比如：糖尿病人要注意水果的摄入量）；

3.适量多饮水，每天不少于1500mL；

4.食物种类、来源及色彩丰富多样，每天不少于20种食物；不要偏食，荤素搭配；

5.可以根据个人情况在平时的饮食基础上适当增加，保证营养充足均衡；

6.饮食不足、老人及慢性消耗性基础疾病患者，建议增加商业化肠内营养剂（特医食品），每天额外补充不少于500大卡；

7.新型冠状病毒肺炎流行期间不要节食、不要减重；

8.规律作息及充足睡眠，每天保证睡眠时间不少于7小时；

9.开展个人类型体育锻炼，每天累计时间不少于1小时，不参加群体性体育活动；

10.新型冠状病毒肺炎流行期间，建议适量补充复方维生素、矿物质及深海鱼油等保健食品。

新型冠状病毒期间吃什么

每天摄入鱼，肉，蛋，奶，豆类及坚果，蔬菜，水果在基础上加量。那么这些食物建议大家便可参照推荐量的中上限来进行安排，如：鱼（水产品）及畜禽肉各75克；1个鸡蛋；1-2盒奶；2两豆腐；1小把坚果；至少1斤蔬菜（其中深色蔬菜应占至少一半）；半斤新鲜水果（果汁不能代替鲜果）。

除此之外，尽量做到清淡饮食，少吃高盐和油炸食品；主食粗细合理搭配，粗杂粮应占到主食总量的1/3，主食总量及粗细比例可根据自身情况咨询营养师进行相应调整。

需要注意哪些食品安全卫生问题？

1.注意勤洗手，在洗菜做饭前、过程中如果碰到生肉时或手脏时，处理动物或动物排泄物后都要洗手；

2.生熟分开，不吃没煮熟的肉和蛋：烹饪食物要注意将生熟分开，把生的肉和蔬菜水果，熟肉等农产品分开备菜，要使用单独的刀和三板，所以家里要至少2把菜刀，2个切菜板；不吃生的或未煮熟的肉鱼和蛋，需要完全煮熟后再吃；

3.不吃野味，不接触野生动物。