孕妇饭后散步和不散步有什么区别 孕妇为何散步肚子就硬

现在的生活水平在提高在怀孕的时候就能看出来。准妈妈怀孕后衣食住行都格外的收到关照和保护，现在都提倡科学养胎怀孕后适当的散步锻炼是有必要的。孕妇饭后散步和不散步有什么区别 孕妇为何散步肚子就硬。八宝网带来相关介绍。

孕妇饭后散步和不散步有什么区别

1. 身材不一样

有的准妈妈在怀孕的时候，天天躺在床上不运动，导致一下胖了一大圈，就算是生产完以后，怀孕前的衣服裤子全都穿不上了，一身赘肉还怎么都减不掉。

而那些怀孕后坚持每天散步，或者做一些其他有氧运动的孕妇，她们往往只会大肚子，四肢可以依旧保持纤细，产后身材恢复得也更快。

2. 精神状态不一样

那些饭后坚持散步的孕妇，她们每天的精力都很充沛，就算在困难重重的孕期，也能保持愉悦的心情。

而那些天天不运动的孕妇，她们会感觉越躺越劳累，精神也是萎靡不振的，躺在床上也往往会胡思乱想一些不开心的事情，紧张、焦虑、压抑的情绪也随之而来。

3. 生产时的情况不一样

孕妇在散步的时候，也会有利于胎位变正。所以那些坚持每天散步的孕妇，她们的胎位往往会更正，胎位也会比那些不运动的孕妇下沉的更好。

肚子发硬就是宫缩吗

怀孕中后期，孕妈的肚子有时候发硬了，一般人觉得是宫缩了，引起还没到预产期出现宫缩会导致流产或者早产，但是肚子发硬不一定是宫缩哦。

因为一些孕妈比较纤瘦，肚子的脂肪比较少，随着胎儿的迅速发育子宫也不断增大，肚子也会发硬，不过很多时候肚子还是软的。如果你走动、躺下、坐下或者淋浴，发硬的情况就会消失了。

真正的宫缩是有一定的规律，刚开始的时候肚子会发紧发硬，慢慢的会出现疼痛感，休息和睡觉的时候也不会消失，并且会伴随着见红，出血的症状。

孕妇要经常散步吗

答案是必然的，由于孕妇是比较特殊的一类人群，因此在日常的运动过程中就需要额外的注意好自己的身体状况，以免影响到腹中的胎儿。而在各类运动项目中，散步是最为安全有效的一种。但有的孕妈也会问，那在家里来回走动算是散步不?

其实在家简单的走动，也可以算是散步的一种，有的家庭住在城市的高楼中，平时出门的时间也比较的小，那么在家简单的活动也能够起到一定的运动锻炼的效果。运动能够有助于提高身体的免疫力和身体素质，在为分娩时提供足够的产力支持。但运动我们也需要