累丑的原因是什么 压力大会变丑吗

最近在网络上兴起了一个词“累丑”，引起了很多年轻人的共鸣，其实累丑是一种自嘲，并不是无病呻吟，累丑的原因是什么？压力大会变丑吗？下面八宝网小编就来说说。

累丑的原因是什么

近日，“累丑”引发热议，年轻人并不是无病呻吟，这种”累丑了“实际上源于一种疲惫感，更多是来源于工作

累丑就是短时间内五官没有变化，体重没有变化，皮肤没有变化。

累丑精准地概括了“连续熬夜/加班/高强度劳动/没有良好的休息后整个人呈现出一种枯草一样被吸干的丑感”，是一种超越言语、却看着这个词内心充满故事质感的词。

当你拍照片的时候，镜头里的自己怎么看都没有青春焕发的活力，看起来很呆很丑。

对大多数年轻人来说，“累丑”只是一种傲娇的呻吟，或者说是一种自嘲，自己感叹一下可以让心情变得愉快。

上一代中国人感到累的时候，会说“累死了”，而现在的年轻人发明“累丑了”——一个字的不同，向我们昭示出不同的时代氛围。人们更在乎自己的外表，累的时候不去关注健康和疼痛，而是关注是否“变丑”，确实说明时代进步了。

当然这样分析，并不是指责年轻人是无病呻吟，这种疲惫感，值得每一个人重视。其实，最让人担忧的不是“丑”，而是网友释义的时候用在这个字前面的形容词“整个人呈现出枯草一样被吸干”，这确实是一种不好的感觉。它可能意味着一个人的内心的枯竭，是体力上的，更是创造力上的。对年轻人来说，体力的“吸干”可能很快就能恢复，而精神的“疲态”更应该引起重视，“累丑”可能意味着创造力的丧失。希望大家都“美”起来，这种美不应该只是医疗美容的“提升”或者PS技术的掩饰，而是生命里由内而外的、真正的“胶原蛋白”。

解决“累丑”的秘诀，不是尽可能不照或少照镜子，而是充分正视公众讨论“累丑”的诉求，倾听打工人的情绪宣泄，尽可能改善工作环境，保障劳动者的休息时间，让他们有条件变得美美哒。当然，打工人也不能进入放弃自我的恶性循环，加班后再报复性熬夜，用“我熬的不是夜，而是自由”的理由，让自己更头秃。

压力大会变丑吗

有网友指出，工作太累、压力太大会变丑;也有网友认为，压力大变丑的感觉只是心理暗示......

我们生活的世界似乎充满了不可避免的压力，无论是日常压力一点点侵蚀着我们，还是重大的生活改变震撼着我们，压力不仅会让我们兴奋，还让我们烦躁。这种自然的生理和心理反应会对我们的身体造成不良影响，使我们比一辈子吸烟和不良饮食习惯更容易衰老。

慢性压力如何使我们“累丑”？

皮肤

戴博士说：“持续的担忧会引发与肾上腺素和其他应激激素释放同样的应激反应，随着时间的推移，肾上腺素和其他应激激素会对我们的皮肤产生负面影响。”“研究表明，长期的压力会抑制包括皮肤在内的所有器官的免疫系统，使我们更容易受到感染，甚至会扰乱月经周期，从而导致荷尔蒙的分泌。”迈阿密皮肤科医生里马博士说，主要的压力激素皮质醇是罪魁祸首。“正常情况下，皮质醇水平会随着我们体内的生物钟波动，峰值出现在早晨，低点出现在午夜前后。”

当我们有压力时，我们的皮质醇水平会被破坏，这会导致痤疮，并加重湿疹、牛皮癣、酒渣鼻和特应性皮炎等症状。尽管我们可能生活在一种痴迷于皮肤护理的文化中，据纽约皮肤科医生朱莉博士说，我们的身体还没有适应：“我们的皮肤、头发和指甲对我们的保护作用是基础的。”

因此，在压力时期，有价值的维生素和矿物质被优先用于我们身体的重要代谢过程和压力荷尔蒙的产生。皮肤是反映内部情况的外部晴雨表，在疲劳和压力的时候，我们经常会看到暗沉的皮肤，“暗沉的肤色是我们最不担心的，我们还会有更多的皱纹。朱莉博士补充道：“持续升高的皮质醇水平会分解代谢给身体，这意味着我们正在分解无法修复组织，从而导致胶原蛋白和弹性蛋白的生成减少。”“在长期压力下，我们的肾上腺也会'疲惫不堪'，耗尽它们对压力做出正确反应的能力。”

头发

压力会影响你身体的每个部位，包括你的头发。

是的，你的工作会让你脱发!长时间的高压力会导致头发周期的紊乱。受影响的头发可能会脱落或最终留在毛刷中。斑秃发生在人体免疫系统攻击毛囊导致脱发时，也可能是由人体对压力的反应引起的。利马·马里博纳博士说：“我的一个病人在一个亲密的家庭成员被诊断出患有癌症后脱发。我知道她在挑刺自己的头皮。把头发从头皮上拔出来的冲动叫做拔毛癖，为此，我建议她也寻求精神病方面的帮助。”

指甲

皮质醇已被证明会导致体内生物素的流失，而肾上腺疲劳(减少我们身体吸收必需营养素的方式)和高压力的结合会危害指甲。健康的指甲需要维生素和矿物质，如蛋白质、生物素、二氧化硅、镁、锌和铁。利马·马里博纳博士说：“压力使我们的身体更难吸收所需的营养，所以指甲起皱、凹陷和碎裂都是副作用。”“应对压力的人往往会用反复摩擦或咬来虐待指甲，这也会对甲床造成更大的伤害。”

身体

“我们在压力下更容易暴饮暴食，吃富含碳水化合物和糖的食物，这些食物会释放多巴胺，一种能让我们感觉良好的神经递质。即使是一个睡眠不足5小时的夜晚，也会额外消耗300卡路里。”整体营养学家詹妮弗·汉威说。“研究表明，皮质醇水平高的女性往往比皮质醇水平低的女性储存更多的内脏脂肪，这种‘深层’脂肪储存在皮肤下方和与代谢疾病和炎症增加有关的器官周围。”

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