全国花粉过敏预警地图来了 如何预防花粉过敏

春天到了春暖花开，三四月正式百花盛开的日子，但是却成为花粉过敏人士的困扰，收好这份全国花粉过敏预警地图，让你摆脱花粉过敏困扰。下面八宝网小编带来介绍。

全国花粉过敏预警地图来了

从本周起，我国大部地区进入大回暖模式。未来两天，中东部大部容易诱发花粉过敏，山东、河南、江苏、安徽、湖北、浙江等省份，过敏指数持续偏高。

中国天气网特推出全国花粉过敏预警地图，来看看哪些区域极易诱发花粉过敏，提醒过敏星人注意防范。

未来两天，中东部大部容易诱发花粉过敏，像是山东、河南、江苏、安徽、湖北、浙江等省份过敏指数持续偏高，易敏人群请尽可能少户外活动，避免中午前后花粉指数高的时段外出，特别是晴朗有风的天气，更不宜长时间在户外停留。

如果一定要外出，过敏星人注意戴上过滤密度较高的口罩，鼻腔局部涂抹花粉阻断剂。佩戴眼镜，穿戴长袖的衣物，减少接触花粉的几率。回家后注意清洗衣物，勿在室外晾晒衣被。白天关闭门窗，防止花粉飞入。

除了要远离过敏原，还应该在饮食上做一些调整。少吃容易上火的食物，多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，增强身体抵抗力，增加B族维生素的摄入，缓解过敏症状。

如何预防花粉过敏

1、勿在室外久留

白天尽可能少待在室外，尤其是每天花粉指数高的时间，例如晴天时的傍晚。要做户外活动及各种运动项目时，尽可能选在花粉指数最低的时候，像是清晨、深夜，或是一场阵雨之后。

2、做好外部防护措施。

花粉过敏的人出门记得戴口罩、穿长袖衣服裤子、戴上墨镜和帽子，减少皮肤与外界空气的接触，降低花粉过敏的可能性。回家记得及时的换上干净的衣物。

出门时，要做到关闭门窗防止花粉进入，晾洗衣物也最好选在隔绝外界的环境中。

3、备上抗过敏的药。

有过敏史的人，开花季节前就应加以重视，不能等到发病才开始治疗。很多抗过敏药物，不光有治疗作用，还有预防的功效。因此，在初春、夏末等时候，花粉还未‘肆虐’的时候，有过往病史者可以提前一到两周，就开始服用抗过敏药物。市面上的抗过敏药功效大都相差无几，以抗组胺药为主。如氯雷他定片，就是一种长效抗组胺药，用于缓解过敏性鼻炎症状，如喷嚏、流涕、烧灼感等，也可用于缓解其他各种过敏症状。

4、戴眼镜

戴眼镜可以减少你的眼睛受到影响的机会，所以不妨用有镜片的眼镜代替隐形眼镜，或是外出时带上太阳镜。

5、安装车载过滤器

考虑买个车载的空气过滤器，如果你在考虑买新车，不妨买空调设备中已经有支援花粉过滤装置的车种。这种小型的过滤器已经愈来愈普遍，不仅豪华的车种有配备，小车中有安装的也不少。

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