超6成大学生有身材焦虑是怎么回事 身材焦虑该如何克服

随着天气转热，穿衣渐少，担忧身材的大学生不在少数，近日有调查显示超6成大学生有身材焦虑，腿粗、过胖系主要担忧问题。那么具体是怎么回事?身材焦虑该如何克服?下面八宝网小编带来介绍。

超6成大学生有身材焦虑是怎么回事

即将要拍毕业照，浙江传媒学院学生陈晓开始焦虑起来。原因是去年备战考研期间，久坐不动，导致大腿赘肉增多，现在明显感觉大腿粗了一圈，影响美观。

与陈晓情况相似、担忧身材的大学生不在少数。近日，中国青年网校园通讯社针对“大学生身材满意度”话题，面向全国7955名大学生开展问卷调查，结果显示，近五成大学生对现在身材不满意，超六成有身材焦虑，腿粗、过胖系主要担忧问题，影响视觉审美成身材焦虑主因，超八成为身材做出过改变，近八成认为坚持运动可缓解身材焦虑。

身材焦虑该如何克服

女孩子不应该有所谓的容貌焦虑和身材焦虑，美并没有唯一标准，身材好坏也只是主观认知。克服焦虑做到以下几点：

第一、你可以清楚和真实地感知到你自己身体的状态，能够真实地看到你自己身体的优点和缺点，不会扭曲的去对自己的缺点进行一些夸大;

第二、你能够欣赏你自己的身体状况或者自己的身材，明白一个人的身材和外观不等于一个人的全部价值;

第三、就是说你能够接受自己独特的身体，会拒绝花费一些不合理的金钱时间，担心食物，体重和热量;

第四、就是你对自己的身体感到舒适和自信。

良好的身体形象应该是能正视自己身体的优点和缺点，没必要去扭曲夸大自己的缺点;一个人的身材和外观不等于一个人的全部价值;享受美食带来的快乐，也享受运动带来的畅快，当大家对身体感到舒适和自信的时候一定就是你最佳的状态。

爱美之心可以理解，要选择最健康的方法，营销大众也只是看到了a4腰多瘦多好看，很少看到有人科普不良减肥的坏处。而且少部分人真的会选择不好的方法。其实可以普及一下不良减肥害处如催吐，多宣传健康美，不要太二极管思维。

还是希望女孩子能自由的过着自己想要的生活，每个女孩都可以开开心心的。

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