经常熬夜的人身体损失了什么 长期熬夜导致的后遗症有哪些

熬夜真的很伤身体和皮肤，只要连续熬夜几天你就会开始爆痘，皮肤明显变暗沉粗糙，毛孔变大，还有日益严重的黑眼圈。那么经常熬夜的人身体损失了什么？长期熬夜导致的后遗症有哪些？下面八宝网小编带来介绍。

经常熬夜的人身体损失了什么

经常熬夜=损失惨重!!

如果你经常熬夜，身体真的会出各种毛病，尤其是性欲降低、免疫力下降、皮肤衰老、健忘、体重增加，并且患某种癌症、糖尿病和抑郁症的几率也会增加等等。值得一提的是，熬夜对健身人士也很不友好。经常熬夜会减少生长激素的分泌，而这对增肌和骨骼生长很不利。所以如果不想年纪轻轻就出现以上的各种健康问题，一定不要再熬夜啦!

1、补给与消耗的失衡。

人体就像电池，要不断充电放电维持大致一个平衡，才能持续健康生活。白天放电，熬夜还在放电，充电时间太少，身体就是在透支了，透支久了，身体基础物质都被消耗掉了，精气神自然会差很多。夜里太阳落山，万物休息静养，你看，夜里会很安静，都在静静补充能量，第二天好用，你还在熬夜，这是违反自然规律的。

2、伤害五脏六腑。

熬夜伤害最大的肝胆肾了，过了10点，肝胆要开始值班了，肝胆和血关系非常密切，藏血疏通气血，保持不瘀堵，这些做好了白天才能有精神，都要在夜里静静的进行，你不睡，会受伤，而且给白天用的提前被耗尽，白天就蔫了，虽然夜里头脑清醒有精神，也不能开心不睡了，代价在白天。

3、拉低颜值。

黑眼圈，眼睛无神，头发脱发，长痘痘，脸上爱出油，头发早白，一脸倦容，有的激素分泌失调变胖了，影响社会关系，事业等等，反正睡不好，生活各方面都受影响。

长期熬夜导致的后遗症有哪些

国外的弗吉尼亚大学医学院也曾做过一项相关研究，结果表示：人的大脑具备双核模式，即清醒模式和清理模式。白天工作时，大脑飞速运转，开始清醒模式。到了晚上，趁着睡觉的时间，就会切换成清理模式。

偶尔一两天熬夜还能维持，但如果熬夜次数越来越多，时间越来越长，久而久之，大脑无异于一个废旧的垃圾场。当然了，可能也会有人觉得，既然睡觉就等于清理模式，那晚上熬的夜，白天补回来不就行了?还真不行，因为大脑本身是拒绝的。毕竟生物节律和自然节律是同步的，黑白颠倒不但没用，还会导致更多问题，比如内分泌紊乱、免疫力下降，记忆力下降，变蠢、变胖、变丑...

总之，熬夜带来的损失真的很多，作为女生来说，我什么都能忍，唯独变丑是万万能忍的，所以，为了每天美美哒，也要努力不熬夜啊，不然就只有“花最多的钱，熬最贵的夜”这一条路可以走了..

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