应对pua最简单的方法是什么 如何识别被PUA

pua不仅在职场中很常见，在家庭中也很普遍，当你感觉到不舒服，被人控制难以自拔时，就要警惕了，那么，应对pua最简单的方法是什么？如何识别被PUA？下面八宝网小编就带来介绍。

应对pua最简单的方法是什么

现代的高等教育告诉我们要突破舒适区，但同时也打破了原始防御机制，所以在听到一些，你不愿意听的话时，该生气就生气。

1、勇敢点，自信点，发现自我价值，爱自己;

2、远离喜欢负面评价、指责自己的人，记住：喜欢评判、批评的人不都是“为了你好”。没必要为了别人言论过度自我检讨愧疚;

3、与人先保持距离，学会社交辞令，学会闭嘴，懂得沉默，不要事事辩驳、解释;

4、该生气的，不舒服的，不需要忍受，说出来，让自己畅轻;

5、负面、小道消息拒绝、不听;

6、专注做事，职业技能提升;

7、做对自己有意义的人，提升自我价值。不仅仅是职业、金钱，也包括身心舒畅和谐的生活生态

如何识别被PUA

就像骗子都会跟你说“一定不要告诉别人”一样，pua最厉害的一点，也是把对方变得孤立无援，然后一点点突破对方得底线，最终为所欲为。

pua标准操作：

1：打压。指责对方的缺点，没有缺点就指责对方不够谦虚，或者干脆无中生有。

2：拔高自己。我可是落难的王子，你要好好珍惜。

3：禁止对方的一切外交活动，给对方制造孤立的环境，就会把自己当成全部和救命稻草。

4：利用冷暴力，加深对方对自己的依赖。我三天不理你，你没有外界的帮助，就会胡思乱想，变得更加依赖我，言听计从。

5：让对方感觉自己无比糟糕，然后指责对方的小错误，无限放大，再表明自己因此受到了极大的伤害，利用对方的自卑和强烈的愧疚感，进一步控制对方。

6：重复以上流程，不断的进行“权利争夺”，不断要求对方答应自己更过分的要求，乃至一步步彻底失去尊严和理性。

pua可怕就可怕在，他能让人当局者迷，有时候明明知道对方在pua自己，但是自己却被人性控制，难以自拔。

如果遇到以上情况，请马上向身边的年长者求助。

其实能不能识别，你在被PUA也是一件很重要的事情。

真正习惯性PUA的人，他们会无意识地工具化他人，所有人都只是他们实现自身目的的工具。你可能会觉得，我肯定不会被这样的人利用啊。

这么想，你就想得太简单了，真正把PUA写进性格里的人，表面上往往显得情商非常高，你很难识别出他们到底是为你好，还是谋一己私利。真正等待发现时，你早已陷入了对方的圈套。

所以善于PUA的人，往往给人情商很高，认知上共情能力很强，你不知不觉，就信任这个人，觉得他好像好理解你。随后，当他贬低你，使用你的时候，你的矛盾和困惑，才是真正伤人也难以自拔的地方。

所以，重点在区分“认知共情”和“情绪共情”。前者你感觉他好理解你，但你不知道他自己的感情，他是一个神秘的黑匣子。而情绪共情的人，是自我卷入的，你能明显感觉到，对方是有情感情绪投入的。

这样才不至于陷入其中。

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