如何看待肥胖恐惧症 大码女孩们该怎么办

现在生活水平提高了，胖人多，很多人多胖友们抱有偏见，也害怕自己会变胖，因此肥胖恐惧症其实很常见，因为想要瘦真的太难了。那么如何看待肥胖恐惧症？大码女孩们该怎么办？下面八宝网小编带来介绍。

如何看待肥胖恐惧症

肥胖恐惧症表现为害怕身上脂肪增多而形象体形美感，因此不顾饥饿地非正常节食，久而久之形成厌食症。厌食实质上是心理病(肥胖恐惧症)许多女性为了保持苗条的身材而采取节食的方法，其中一些人的食欲也因此出现了问题，像这种情况，我们只能尽量的进行疏导，不要让她对肥胖产生了焦虑，因为每个人的体型都是不一样的，没必要为了别人的看法而改变自己的健康。

我们在鼓励胖友们自信的时候，也不能忽略身材发胖的罪魁祸首。

多数人之所以变胖的确是因为饭量大、不爱运动、喜欢喝奶茶、吃垃圾食品等原因引起的。人一旦达到肥胖或者重度肥胖的程度，的确容易引发高血压、高血脂以及其它心脑血管疾病。变胖之后，你会发现自己每年的体检报告结果越来越长，医生也会提醒你不能再放任自己的胃口，要动起来了。

我们在倡导审美多元化的时候，决不能把健康问题甩在脑后。不然，当你的身体由于过度肥胖发出警告信号的时候，你肯定就后悔了。

倡导审美多元，但对身体发胖保持警惕，这是多数人应该有的意识吧。

对于那些胖孩子们，心理学的建议是：

与其被动接受对自己身体的反感，不如选择在自己的身体里发光。学会为自己的力量骄傲，接受而并非挑战身体给予自己的限制。比起BMI表上的一堆数字，学会更加全面的对待健康。

大码女孩们该怎么办

有些外在的东西真的不必太在意，首先自己不要否定自己，要有自信，可能其他人没在意这个，是自己把这些东西看地太重了因为真正的美，不只是外表，更多的应该是源自于内心，源自于自信。每个人都有自己的个性和美好，每个人都很美，每个人都是独一无二的，这些自己得要明白。

身体健康是最重要的，不要害怕肥胖，我们平时就坚持运动，锻炼好身体，规律作息，健康饮食，养成生活好习惯。肥胖不代表不美丽，我们可以多培养兴趣爱好，做正能量有目标的人。

女性朋友应正视自己的身材，“瘦”并非是完美的，而且也不一定是健康的，如果想让自己的身材达到完美状态，可以通过跑步、游泳等方式来达到目的，这样不仅能让您拥有完美的身材，还能拥有健康，而对于肥胖恐惧症情况较为严重的女性来说，如果影响到了您的生活，建议尽早咨询心理医生。

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