情感隔离型伴侣是什么意思 情感隔离型伴侣如何相处

情感隔离是指拒绝情感上的接触，以为自己不接受，就可以不受到伤害，这在恋爱中很常见，那么，情感隔离型伴侣是什么意思？如何相处？下面八宝网小编就带来介绍。

情感隔离型伴侣是什么意思

情感隔离，是心理学的概念，是指一些人因为个人内心的障碍，拒绝进行情感接触，总是以超出常理的理智和冷静约束自己，情绪管理的方式就是让自己远离情绪，甚至没有情绪。

情绪隔离的人所表现的冷漠和疏离只是假象，并不是内心没有感受，而是选择逃避这种感受，忽略这种感受。

他们以为只要自己忽略这种感受，自己就不会受到伤害。

只是逃避问题并不是解决问题，忽略感受也并不是没有感受，感情问题，需要共情，需要交出自己的心去体会。

能够理解别人、体会别人的感受这也是一种能力，一种爱的能力，情绪隔离的人恰恰缺少这种能力。

习惯了情绪隔离的人大多有着不愉快的童年记忆。由于跟父母关系紧张，父母可能长时间地忽略了孩子的感受，孩子的情感总是被伤害，只有减少情感连接，才能减少痛苦，久而久之，习惯了封闭自己的情感，也就失去了与他人共情的能力。

情感隔离型伴侣如何相处

隔离的伴侣，并不是不爱，很多时候，他们只是不会和情绪相处，特别是负面的。

也许是成长在吵架的家庭，见过了太多的不堪，他们把失控的、不堪的部分锁了起来，以此避免再次被伤害。

这也许是一种自保，但在之后的生活中，也成了一种制约。

过去的不幸，如果可以在亲密关系里治愈，是幸运的，但这并不是说，治愈，就是伴侣该承担的责任，治愈的前提，是爱。

如果，你不能包容这个受伤的他，也要明白，即使你选择放弃，也不是你的错。

因为一段关系能不能延续，本就是两个人共同决定的。

如果，你选择继续，那么以下方法可以参考：

1.多一些包容，引导他一点点表达情绪

情感隔离的人，面对激烈的情绪总是不知所措。

为了对抗这种激烈，他们会习惯性地把自己裹起来。

所以，首先要让他们知道：有情绪是可以的。

怎么做呢?

发生矛盾时，多一点耐心，引导他说出自己的感觉。

试着温和一点，告诉他：“分歧是难免的，哪些地方让你不舒服了，可以告诉我，我们一起解决。”

让他感受到安全。

他如果生气，不要急着指责;

他如果哭了，就让他哭一会儿。

给一个空间，让他在里面安全地暴露情绪，让他慢慢跟自己贴近。

很多时候，情绪只有被允许，才能正常流露出来。

情绪流动之后，人才会变得鲜活。

2.重视他表达的部分，让他觉得表达是有用的

对情感隔离的人来说，表达感受是不太容易的。

所以一旦他们表达了，试着给他们一些正向的反馈，做一些积极的调整。

比如，他说自己很累，搞清楚他累的点是什么，是做家务累?还是心累?

之后，试着看自己能不能帮忙承担一些。

身体累就按按摩，心累就听他讲讲心里话。

一旦他发现，遇到事情，除了逃避还可以好好沟通解决，而且沟通解决是更有效率的。

慢慢的，他就能学习到新的行为模式。

3.给他树立一个好的榜样

伴侣刀枪不入真的是件很让人抓狂的事儿。

但是这种时候，如果你能稳住自己，不被情绪裹挟。

好好地说话，好好地解决问题。

他也会学习到新的经验。

也可以试着主动和他分享遇到冲突时，你的做法。

拓展他的认知，帮他看到，这个世界，不止一种活法。

他是有选择的。

如果，你是关系里那个情感隔离的人，你需要承担自己该承担的责任。

情绪并不可怕，试着做一些情绪宣泄，找一个安全的地方，试着把深埋在心底的情绪发出来。

可以是写在纸上，再烧掉。

可以是找一个树洞，尽情倾诉。

其次，你要学习新的应对模式。

失落时，伤心时，怎么表达情绪，找到一个自己喜欢的，也不伤害别人的方式。

试试看，不管过去怎样，只要你愿意改变，现在就是最好的时机。

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