孩子不好好吃饭怎么改掉这个坏习惯 孩子不爱吃饭的8种原因

孩子不好好吃饭，很多父母就会焦虑不已，孩子不爱吃饭的原因有很多种，比如饭菜不好吃，孩子进食习惯等等，那么，怎么改掉这个坏习惯？下面八宝网小编就带来介绍。

孩子不好好吃饭怎么改掉这个坏习惯

吃喝拉撒是人类最本能的需求。刚出生的婴儿，嘴唇碰到妈妈的乳头就会自然吸吮，这是人类机体为了生存延续下来的无条件反射。

生理学家、儿科医生都认为：每个孩子生来体内就具备一套自行调节进食数量和种类、满足生长发育需要的精妙生理机制。也就是说，吃什么、吃多少是人的本性，当父母为此费尽心思、焦头烂额时，可能都是在消耗能量做一件反天性之事。

怎么解决?

很简单：顺其自然。父母收回那份天大的“耐心”和精力，把进食的权利还给孩子。家长不能再因孩子吃饭问题而焦虑，要相信孩子自己知道吃多少，某天胃口大开和某天什么都不想吃都很正常。尤其是妈妈，更不能因为自己费尽心思、精心准备了餐食，就强迫孩子必须吃、吃多少。

正常做法是每天将搭配好营养餐食放上桌，其他的由孩子自己做主。如果过了饭点她还不吃，不用管，正常收桌。饭点后孩子饿了，让她自己去热，这也是自己承担“延后”的后果，而且10岁孩子可以独立完成。

当孩子与父母正常进餐时，无论他吃了多少，都要给予肯定，不一定是夸张地表演，如“哎呀，你今天吃得真好!”而是强调其他益处，如“能一起吃饭的感觉真好”，或借机讨论些有趣的话题，用乐融融的进餐氛围来吸引孩子。同时，要守住不因吃多少饭对孩子进行评判这一底线。

孩子不爱吃饭的8种原因

孩子不爱吃饭的原因一般来说有以下几种：

1.父母常让孩子自己吃，不与家人一起进食，没有饮食气氛。

2.孩子进食时，父母过分紧张地注视着，造成孩子精神紧张。

3.孩子边吃边看电视或画册，影响消化功能。

4.父母不注意变换食品花样，造成饮食结构不合理。

5.允许孩子乱吃零食，特别是在饭前吃冰淇淋、巧克力等零食，孩子食欲下降。

6.催着孩子快嚼、多吃，孩子稍有怠慢就会发脾气，使孩子反感。

7.吃饭时父母数落孩子的错误。气氛不愉快，抑制孩子的食欲。

8.孩子拒食时，父母强迫其进食，不能引起食欲。

孩子吃饭不是一件小事，若不重视，就可能造成孩子厌食、消化不良等诸多问题。

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