为什么人类需要睡觉 一直不睡觉会怎样

人类一生中有三分之一的时间在睡觉，包括苍蝇、蠕虫甚至水母等无脊椎动物也会睡觉，睡眠对所有具有神经系统的有机体来说都是普遍的。那么为什么人类需要睡觉？一直不睡觉会怎样？下面八宝网小编带来介绍。

为什么人类需要睡觉

当我们睡觉的时候，大脑里的脑脊液便开始给大脑洗澡，洗掉积累了一天的代谢垃圾，这个过程一般需要持续 8 小时左右，正好符合人类最佳睡眠时间为8小时的说法。

所以，这个研究的结论就是告诉我们——睡眠是维持大脑运转的必要条件，而大脑是维持生命运转的必要条件。它通过探究睡眠的作用，告诉我们不睡不行。并且，当睡眠不够，脑内的垃圾不能完全清除，就会积累到第二天，从而加重大脑的负担，降低它的运转的能量，而这种能量不足，表现在我身上就是无法集中注意力，无法思考。

所以，当我们周末补觉的时候，就是在花更多的时间来给大脑定期做大扫除。

一直不睡觉会怎样

不管是动物还是人类，都需要睡眠才能生存。

简单地说，对于人类来说，睡眠就像是一个“暂停键”，按下这个“暂停键”,我们进入有规律的休息时间。人的身体每天都利用睡眠的时间来修补受损的细胞和神经，睡眠是大脑暂时性休息过程，是一种保护性抑制一ー人体的免疫系统在睡眠过程中得到某种程度的休整和加强。有些人由于心理上的障碍或者身体疾病出现了睡眠障碍的慢性失眠症，但是这也不代表他们不睡觉，只是他们很少有深睡眠，并且睡眠时间很短，经常不断地出现打盹的情况睡眠的一个作用。

睡眠可以整理记忆，清理大脑垃圾。人的眼睛、耳朵、皮肤等，都布满了传感器，感受外界信息。特别是视觉信息，那就是海量的信息。而人脑的神经元总是有限量的。如果所有的信息都要保留，很快就会饱和。而且维持海量的记忆，是要增加响应的能耗的。我们的大脑已经消耗了全身氧气消耗的20%以上。

再翻一倍，那身体就要萎缩，不敢想象，进化的方向，就是提高信息压缩能力。这部分工作就是在睡眠过程中完成的。

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