全职妈妈or职场妈妈哪个更累 职场妈妈如何脱负面情绪

全职妈妈和职场妈妈其实都很累，没有必要去比较，作为妈妈在这个过程中都是很辛苦的，那么，职场妈妈如何脱负面情绪？下面八宝网小编就带来介绍。

全职妈妈or职场妈妈哪个更累

有人说自己是全职妈妈，很羡慕职场妈妈，有自己的事业，不用7*24小时对着孩子，还时时刻刻有着忙不完的零碎活儿。

也有人说自己是职场妈妈，又要带娃又要工作，同时“打两份工”，不得不缺席一些孩子的成长时刻，时常对孩子感到愧疚。

其实不管是哪种，都很累。

全职时，虽然可以天天陪着孩子，却也会因为孩子顽皮忍不住大发脾气，社交圈变小了，跟社会脱节了，感觉自己除了鸡毛蒜皮就是鸡飞狗跳;

工作后，早出晚归，每天跟孩子的相处只有短短的两个小时，每当碰上孩子生病的时候，会特别自责觉得没照顾好娃。

女人啊，当妈后真的没有容易的事儿……

职场妈妈如何脱负面情绪

家像沙发一样柔软，可以让你卸下所有重担，轻松享受温馨时光。不要把家变成战场，为难伴侣，为难孩子;家是积蓄能量、给自己充电的地方，同时也是其他家庭成员充电的地方。千万不要肆意挥洒情绪，给家人孩子做了“负面”榜样。

掌握下面这5个方法，可以帮助你轻松摆脱负面情绪，营造良好的家庭氛围：

1.把“工作模式”切换到“家庭模式”。不要把工作中的权力、规则带回家，在公司，你可能是老板、是经理、是主管，在家里,你只是爸爸/妈妈，丈夫/妻子。

2.不要把工作中的负面情绪带回家。在车里坐一会儿，闭上眼睛，想象一下家人的样子，进家门前，深吸一口气，这个屋子里都是你爱的人，你要保护的人，他们不是你的垃圾桶。

3.脱掉工作服，换上家居服。家居服更柔软舒适，穿上它更容易放松，也便于和家人拥抱，和孩子玩耍。

4.不要在饥饿或口渴的状态下推开门。在这两种状态下人很容易变得烦躁易怒，相信你深有体会，最好下班前或回家路上喝点水、吃点东西。

5.如果实在忍不住，情绪低落，可以很真实地告诉丈夫/妻子：“我在工作中遇到问题，心情不好。如果说话语气不好，先请你原谅”。让对方明白，你不是对TA发脾气。

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