自我治愈25件小事 如何治愈自己

时间:2022-05-19 10:26:07来源:本站整理作者:xl点击:

每个人都要有自我治愈的能力,当悲伤情绪或者困境来临的时候,我们才能更好的为自己疗伤,成长起来,有哪些治愈自己的方法?下面八宝网小编就带来介绍。

自我治愈25件小事

每个人都有情绪低落的时候,你选择怎样治愈自己?

1、整理衣柜和家里的旧物

2、买一束花送给自己

3、听自己喜欢的歌

自我治愈25件小事 如何治愈自己

4、给自己做一餐饭

5、打扫房间,扔掉垃圾

6、运动一会儿出点汗

7、整理手机相册

8、给自己列一个计划

9、完成任务后给自己一个小奖励

10、给许久未联系的朋友发个问候

11、为家人购置一份礼物

12、用日记记录下所思所想

自我治愈25件小事 如何治愈自己

13、给自己设立一个目标

14、睡前阅读自己喜欢的书

15、疲惫的时候洗个热水澡

16、早点睡觉,不要熬夜

17、偶尔睡到自然醒

18、培养一个小兴趣

19、学习一项新技能

20、少跟别人比较

21、定期扔掉情绪上的垃圾

22、用照片记录生活

23、对着镜子自我鼓励几句

24、真诚地赞美他人

25、每天记录两件开心事

如何治愈自己

不要在意别人的眼光。

善良的人,都有一个通病,过于在乎别人的看法,生怕自己成为别人眼中的笑话。别人的任何一句话,一个眼神,一句窃窃私语,都可能觉得在讨论自己,其实大可不必,我们来世上一遭,活着已经很不容易,只要我们不伤天不害理,正直做人,管他何妨。

不要太过依赖他人。

这里不单是说女人越来越独立在生活中不依赖男人,而是不管男人女人,我们都要在社会上生存,都要工作相处。在工作中遇到问题时不做推诿,面对下达的任务要自己去认真完成,不要过度依赖指挥下属或者弱者同事帮忙,做好自己的事,实现自己的价值,依赖别人自己会变得懒惰不说,事情的结果好坏也会影响人与人之间的友好关系。

不要沉溺于过去。

这个应该是大多数人的通病,尤其是情感方面,放不下的事,放不下的人,太多太多。美好的事情,我们舍不得遗忘,总是喜欢回味,伤心的事却忘也忘不掉,沉浸其中不能自拔,多少人处在抑郁的边缘。我们的思想简单又复杂,她能指挥我们做任何事情,却又让我们受尽折磨。余生,一定要学会放下,从断舍离入手,从用新的记忆填补入手,不管怎么样,你要想尽办法让自己开心。

自我治愈25件小事 如何治愈自己

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