时间:2022-05-19 10:26:07来源:本站整理作者:xl点击:
每个人都要有自我治愈的能力,当悲伤情绪或者困境来临的时候,我们才能更好的为自己疗伤,成长起来,有哪些治愈自己的方法?下面八宝网小编就带来介绍。
每个人都有情绪低落的时候,你选择怎样治愈自己?
1、整理衣柜和家里的旧物
2、买一束花送给自己
3、听自己喜欢的歌
4、给自己做一餐饭
5、打扫房间,扔掉垃圾
6、运动一会儿出点汗
7、整理手机相册
8、给自己列一个计划
9、完成任务后给自己一个小奖励
10、给许久未联系的朋友发个问候
11、为家人购置一份礼物
12、用日记记录下所思所想
13、给自己设立一个目标
14、睡前阅读自己喜欢的书
15、疲惫的时候洗个热水澡
16、早点睡觉,不要熬夜
17、偶尔睡到自然醒
18、培养一个小兴趣
19、学习一项新技能
20、少跟别人比较
21、定期扔掉情绪上的垃圾
22、用照片记录生活
23、对着镜子自我鼓励几句
24、真诚地赞美他人
25、每天记录两件开心事
不要在意别人的眼光。
善良的人,都有一个通病,过于在乎别人的看法,生怕自己成为别人眼中的笑话。别人的任何一句话,一个眼神,一句窃窃私语,都可能觉得在讨论自己,其实大可不必,我们来世上一遭,活着已经很不容易,只要我们不伤天不害理,正直做人,管他何妨。
不要太过依赖他人。
这里不单是说女人越来越独立在生活中不依赖男人,而是不管男人女人,我们都要在社会上生存,都要工作相处。在工作中遇到问题时不做推诿,面对下达的任务要自己去认真完成,不要过度依赖指挥下属或者弱者同事帮忙,做好自己的事,实现自己的价值,依赖别人自己会变得懒惰不说,事情的结果好坏也会影响人与人之间的友好关系。
不要沉溺于过去。
这个应该是大多数人的通病,尤其是情感方面,放不下的事,放不下的人,太多太多。美好的事情,我们舍不得遗忘,总是喜欢回味,伤心的事却忘也忘不掉,沉浸其中不能自拔,多少人处在抑郁的边缘。我们的思想简单又复杂,她能指挥我们做任何事情,却又让我们受尽折磨。余生,一定要学会放下,从断舍离入手,从用新的记忆填补入手,不管怎么样,你要想尽办法让自己开心。
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