居家办公如何保护眼睛 打工人居家办公如何护眼

近年来，为减少人员流动，多地实施居家办公模式，长期下来许多职场人都出现了干眼症、视力下降等眼睛问题。那么居家办公如何保护眼睛？打工人居家办公如何护眼？下面八宝网小编带来介绍。

居家办公如何保护眼睛

我知道让大家减少使用手机和电脑几乎是不可能的，所以，居家办公期间，我给大家提供几种护眼小方法：

1、使用手机电脑时，尽量注意距离!手机拿远一些，这个方面可以向老花眼人群学习。

2、多到窗边远眺、多闭目休息，多眨眼。

3、晚上可以热敷眼睛，给眼睛来一次放松SPA。

4、眼睛不舒服时，可以眼保健操可以做起来，可以缓解眼疲劳，做的时候注意手卫生。

5、用手机电脑时，可以使用防蓝光眼镜。

6、不在黑暗环境下使用电脑或手机。

7、夏天在家正好适合注意点枸杞菊花茶，清肝明目，同时也多吃一些富含叶黄素的食物。

来试试我国飞行员视力标准的制定者研究推出的一套护眼操：

①看手指前后移动3次;

②向上下各看3次;

③向左、右、上、下各看3次;

④眯眼睛3次;

⑤顺时针、逆时针各3圈。可缓解近视、老花眼等，眼睛干痒、爱流眼泪的也可经常做。

打工人居家办公如何护眼

现代人对着电脑和手机屏幕的时间，远远超过了合理范围，经常会出现眼睛不舒服的情况。有时候家里的小朋友也喜欢跟着父母玩手机，小小年纪就有网瘾了。而小宝宝的眼睛更是经不起长时间的屏幕刺激。因此选择一款有护眼功能的屏幕至关重要。

另外在数码圈则流行着一句话:LCD永不为奴,其实就说到LCD屏幕的护眼功能。LCD由于有背光层，通过折射光线来发光，色彩饱和度低一些，显示效果比较自然。长时间对着LCD屏幕，眼睛不容易疲劳。而OLED能够自发光，每个像素点都能投射出红绿蓝三原色的光，显示效果更加鲜艳饱满，长时间对着会出现眼睛不舒服的情况。

LCD屏幕和OLED屏幕各有优胜之处，但是如果想要护眼效果更好，还是选择LCD屏幕。

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