2022疫情高考备考指南 高考会比平时考试简单吗

距离高考还有十几天了，虽然短短十几天，但是一定要调整好心态，调整好自己的作息，做好身体监测，那么，高考会比平时考试简单吗？下面八宝网小编就带来介绍。

2022疫情高考备考指南

【做好14天监测】全国多地高考将于6月7日-8日举行。根据教育部此前要求，考生应做好考前连续14天本地健康监测，减少不必要的聚集和跨区域流动、不到人群流动性较大场所、不前往中高风险等级地区等。

“疫情下的高考备考，要按照指引，做足措施，科学防疫。备考期间，考生要保持学校与家两点一线的生活状态，戴好口罩，保持社交距离，勤洗手;配合学校做好核酸检测，及时申报14天个人健康情况和行动轨迹;与家人一起减少社交，管理好自己的健康码和行程码。外地考生须及时赶回高考报名所在地市。”华南师范大学附属中学校长姚训琪说。

【科学作息】除了注意个人防护之外，科学合理的作息是健康的保证。广州市第五中学高三年级级长程炤亚建议，考生要保持充足的睡眠，不开“夜车”。考生日常复习的内容安排，可考虑跟高考考试科目时间保持一致，尽量把最佳生物钟调整到上午9点至11点30分，下午3点至5点的时间段。

【饮食均衡】饮食常态化，兼顾营养，切忌大补。多位备考专家提示，考前的饮食不需要额外吃补品或保健品，保持日常的均衡营养即可;可清淡饮食，尽量少吃一些含脂肪高的油炸类食品或者是辛辣食品，以免上火或腹泻;多喝水，少喝饮料，避免肠胃不适带来身体负担。

具体到一日三餐，考生早餐可选择谷类、面食、蛋奶、水果等，午晚餐的食物可以多样化，包括富含优质蛋白的鱼虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆腐等，适当搭配蔬菜水果，夜晚可以少量加餐，切忌量太大增加肠胃负担而影响睡眠。

【备考回归基础】到了最后的备考阶段，考生该复习些什么呢?姚训琪建议，题量要减下来，回归基础，回归课本。

“最后两周到了收官阶段，考生要把备考状态调整到‘巅峰’状态。从题海中抬头，自主地有针对性进行一个知识盲区的扫描，切忌眉毛胡子一把抓，各科试卷满天飞。到这个阶段一定要从基础开始，梳理核心知识体系，再回归基础。”程炤亚说。

【平常心应考】最后两周是学生容易出现心理波动的时候，心理调整非常重要。要怀着“平常心”去应对高考。要尝试着跳出高考来看高考，高考只是人生道路上的一个经历，而不是终点，要有合理的期望值。

高考会比平时考试简单吗

对于高三学生来说，平时学校组织的模拟考试，难度和水平都无法相提并论，一般来说比高考略难，目的是为了警醒学生，帮助同学们在临考前找出问题和不足，及时进行查漏补缺。

但是真正的高考试卷和成绩，往往和一二三模的考试成绩是“脱钩”的。

常言道，“一模是金、二模是银，三模是铁”。

一模考试，一般是全面考核，考查的知识面最广，和高考命题模式最接近，主要是让学生提前一年掌握自己的学习状况和备考方向。

二模考试，一般会加量上难度，给高三学生敲响警钟和号角，从心理和分数上给同学们给点刺激，提醒那些有志于考上大学，不负父母所望的学生，能够专注学习、奋起直追。

三模考试，难度一般介于一模和三模之间，一方面略有难度，在临考前再给学生们点“颜色”看看，让他们不至于因为模考成绩高而骄傲自满，一方面相比一模考试略降难度，多少帮学生们挽回点自尊和自信，避免让有些心理素质差的学生，在高考前焦虑烦躁，甚至是丧失信心。

但实际上，最具参考价值的，还是平时的成绩排名。

因为模考难度会因为命题水平、思路和惯例而高低起伏，但是你在平时的成绩排名，却是“实打实”的，可以作为你在高考前备考应考和填报志愿的“底气”。

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