年轻人为什么活的这么焦虑 我们又该如何面对焦虑

年轻人普遍焦虑，一个人长期处于焦虑状态，可能会是人放弃努力，有一种“身体被掏空”的感觉，甚至出现失眠、头疼等不良症状。那么年轻人为什么活的这么焦虑？我们又该如何面对焦虑？下面八宝网小编带来介绍。

年轻人为什么活的这么焦虑

导致年轻人焦虑的原因有很多，但我认为最重要的是这两个方面：

1.找不到人生方向、价值和意义所在，不知道这辈子为什么而活。

2.社会集体无意识的灌输。

其实从一定程度上看，这两个方面也是种递进关系。很多年轻人都还处于未觉醒状态，还未认识到外求的虚幻性，内求才是根本，一切外境都是内心的显化。再加上从小生活的环境，不管是父母、老师、公司还是媒体，总是使用“恐惧”来作为驱动。从而使年轻人长期处于一种追赶式的焦虑环境中。

在我看来，真正解决焦虑的办法是找到自身的内在需求，认识到外部环境的不可控性，和人生真正看重的东西，然后拨开这些不确定性，逐渐减少焦虑。

我们又该如何面对焦虑

焦虑本身，往往源于不确定性，生活的各种压力(包括源于自我)。恰逢当代互联网高速发展、信息爆炸，就像纷繁的商品，让你挑花了眼，但商品尚可有参数比较、挑错了也影响不大，但人生的选择，努力的方向，一旦选择偏差，转型失败带来的沉没成本不容小觑。

但我们要认识到在现实社会中只是焦虑是没有用的，而是需要通过自己敏锐的思考，去获得抓取机会的能力。在一个不断变动的世界中，机会总是有的，并且会不断涌现。因此，年轻人懂得如何抓住机会比较重要。

焦虑是一种正常的人类反应，我们应该学会看清焦虑的正反面。他可以是动力也可以是压力，阿德勒认为社会孤立的焦虑感能让个体发挥更多的社会兴趣，投入到更多的社会关系当中，成为一个对关系投入的人。

一定不要给自己太大的生活压力呀，一定要找到发泄的出口。其实有时候，能治愈焦虑的，唯有起身行动。在意识到自己想得太多，做得太少时，踏踏实实的上自习，准备起了考研，并间歇着投着简历，跑几场招聘会的时候，告诉我“日子真的过得充实开心了很多”。

行动，专注，届时见山是山，见水是水。

有时候，所谓选择，不是思考的结果，而恰恰是行动的犒赏。

以上就是全部内容，更多精彩请继续关注小编。