为什么年轻人睡眠时间越来越少 是什么剥夺了我们的睡眠

睡眠，是人最基本的生存需求之一，不是什么邪恶的事，也不是什么应该被禁止的事，正常状态，一个人是不会困了不睡觉的，应该是睡饱了为止。那么为什么年轻人睡眠时间越来越少？是什么剥夺了我们的睡眠？下面八宝网小编带来介绍。

为什么年轻人睡眠时间越来越少

不止年轻人，年龄比较大的人睡眠时间也不长，因为现在的生活节奏太快了，压缩了睡眠时间。

虽说现在取消了996，可是下班后很多公司还要求员工在家处理工作，这无形中产生了压力。此外，北上广等城市上班、下班时间过长，这样压缩了睡眠时间。

在这个全面内卷的时代，看着周围的人都在努力工作，看着越来越高的物价，很多年轻人都有房贷车贷的压力，而且还上有老下有小的，这样无形中给了自己越来越大的压力，造成了职场上的升职加薪的压力，很多人都会加班加点，没日没夜工作，以谋求更高的生活水平。

还有家庭生活上的一些压力，渐渐地会有焦虑不安的情绪，无形的压力压得喘不过气，会出现失眠的情况，也会造成睡眠时间越来越少!

是什么剥夺了我们的睡眠

现在是老中青少四代人的睡眠时间都不够。老年人忙于给青年人带孩子，中年人忙于养家糊口，青年人正享受福报的沐浴，少年则被家庭，学校的各种安排挤占着睡眠时间。

所以现在睡眠时间不够已经成了普遍的问题了，一定要找出一个睡眠时间充裕的群体大概只有处于婴儿阶段的这个群体了。还能无忧无虑的去睡觉，过了这个阶段就要开始接受各种兴趣的熏陶了。

为什么现在的人睡眠时间越来越少?

这可能有两个原因：

一个是需要顾忌的事情太多，比如加班，比如另外一些不得不做的事，导致了没有足够的时间去睡觉。第二种可能是被动的睡眠少，精神状态过于焦虑、郁闷、愤怒，又或是压力过大，导致了躺在床上睡不着。无论哪一种，都说明现在人们的生活质量亟待改善，甚至连最基本的生理需要--睡眠都无法完全满足。

从个人方面讲，要重视自己的睡眠，活出一种“生而为人”的感觉，千万不要为了什么而太拼，活成一台机器。想想到底什么让你的睡眠时间越来越短，找找原因，并尽可能去改变吧。

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