人们为什么对负面信息更感兴趣 如何缓解负面新闻焦虑症

在生活中，人们在关注新闻的时候，那些负面新闻似乎更引人关注，也比较容易引起讨论，那么，人们为什么对负面信息更感兴趣？如何缓解负面新闻焦虑症？下面八宝网小编就带来介绍。

人们为什么对负面信息更感兴趣

1、需要寻求负面信息来获得自我平衡感

现实过得不顺，需要寻求负面信息来获得自我平衡感。有心理学学者研究发现，生活过得不顺的人，会很喜欢关注周围的负面信息，生活充实的人往往不会在意这些内容。

因为生活过得不开心，内心感觉郁闷、难受，需要找个情绪宣泄的出口。但是又找不到合适的地方。

看到别人出了错，有负面的信息，就会有“幸灾乐祸”的心理出现。

2、他人的负面信息可以带来优越感

人是一种很喜欢代入和比较的物种。在看到与自己无关的负面信息时，无论是将自己代入受害者感慨生活艰难社会险恶，还是站在高地上痛骂加害者的罪孽深重，都会在震惊之后产生一种巨大的幸存感，也都会不由自主地拿自己和加害者进行比较，产生一种道德上的优越感。

3、负面信息往往伴随着猎奇刺激的情节

人的本性当中，有喜欢惊险猎奇的一面。但是大多数人生活平淡，阅读负面信息的时候，就好像亲身经历了一次加害者/受害者经历的事件，但是不用承担任何后果，这种体验是会让人上瘾的。我们常常批评媒体为了博眼球夸大歪曲事实，正是每个人都有的这种心理给媒体推波助澜了。

我们对自己喜欢负面信息的这种非常“本性”的心理应该有所警醒，防止其导致的认知方面的偏差。

如何缓解负面新闻焦虑症

首先，应该控制刷新闻的时间，筛选准确、可靠的新闻来源，少看真假难辨的小道消息。其次，少思虑未知风险，将注意力转移到当下确定性的事务上，如房间里的桌椅陈设、花鸟养殖等，让大脑有意识地去记录一些让你感到开心的身边小事，之后再将注意力转移到内在感觉，比如呼吸、心跳等。当焦虑情绪无法排解，影响日常生活时，则应尽快到精神卫生科就诊。

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