老师也有开学焦虑吗 如何缓解老师的开学焦虑

开学老师也会焦虑，社会的期望越来越高，学校的业绩考核不能放松，对学生的要求也不敢有丝毫懈怠，家长的托付总是沉甸甸的。那么老师也有开学焦虑吗？如何缓解老师的开学焦虑？下面八宝网小编带来介绍。

老师也有开学焦虑吗

老师开学也有焦虑症，不过老师焦虑的不是上课，而是各种没完没了的材料，把老师正常的上课时间都占用了。开学三天，要做的事列举了三张纸。看到那些方案，目标，论文，设计，教研记录，特殊儿童记录，班主任工作手册……头大!

老师的焦虑还来自上面的各种检查，每到开学，教育主管部门肯定要到学校来检查，检查教师的作业、教案、业务档案、学校开学收费情况等等，每隔一段时间就要检查。特别是上级有关部门对学校和教师的检查、评比、验收非常多，如安全、卫生、校容校貌、督导、扶贫、控辍保学等等。

还有一种焦虑就是怕当班主任，当过班主任的都知道，班主任工作非常辛苦，辛苦不说，主要是责任压力山大，可说是天天提心吊胆。我也曾担任过几年的班主任，那给人的一个感觉就是忙、累，天天跟打仗似的，有时饭都吃不上，真正是起得比鸡早，睡得比狗晚。

老师开学焦虑是正常的，建议教师要学会心理调节的方法，比如平时多与家人、同事进行沟通交流，分享生活体会，学会自我解压，正确看待职业压力，同时，也可以适当为自己的专业知识“充电”，这样开学后才能迅速进入正常的工作节奏中。

如何缓解老师的开学焦虑

老师对开学，不管是老老师还是新老师，都有一些焦虑的。

老老师的焦虑更多在孩子的作业完成的如何、班上有没有转学生(她/他的情况如何)、孩子们是不是更懂事了……

新老师刚来学校任教，教学经验存在不足，会担心自己教不好孩子们;或者是与家长沟通交流会存在阻碍;在新单位是个陌生的环境，同事之间还不熟悉，需要多沟通与磨合……

不管是老老师还是新老师，咱们的身心健康是要摆在首位的，如果遇到了不开心，都要尽力把它排解掉，不要让不开心一直堵在心头。

孩子不听话、家长误解、同事间相处不愉快、学校规章制度不人性化、领导不重视……这些都不是事儿，你要么通过积累经验，让自己更强大;要么就佛系一点，很多事情顺其自然，做到本分即可。

但对新教师而言，我还是建议你们多努力，甚至卷一点，这样成长才会更快。

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