职业紧张是什么原因造成的 如何看待职业紧张

职业紧张是非常普遍的，已成为全球范围的流行病，很多人深受其害，那么，职业紧张是什么原因造成的？如何看待职业紧张？下面八宝网小编就带来介绍。

职业紧张是什么原因造成的

“职业紧张”也叫职业应激，是指在某种职业环境下，客观需求与个人适应能力失衡导致的生理和心理压力。

职业紧张让很多人深受其害，但却敢怒不敢言。

作为一种新型职业伤害，几乎所有劳动者均有不同程度的职业紧张，但工作具体会带来哪些伤害很难明确，这让职业紧张不容易被察觉，也给应对和解决该问题带来挑战。

长期处于职业紧张的状态下，会使人的记忆力减退、情绪变得不稳定，无法专注于学习和工作。长期过度紧张，若不能及时排遣，容易出现轻微的抑郁和焦虑症状，后果可能很严重。

造成职业紧张的原因是多方面的，有外部因素也有内部因素。

常见的外部因素是噪声和高温，在噪声环境下，因工作、休息易被打扰，会使人产生不快感、烦躁感。特别是强脑力劳动者工作时需集中注意力，以消化吸收信息，而噪音会分散注意力，对于他们的干扰相当明显。

同时，高温环境可以抑制人的中枢神经系统兴奋性，减弱机体调节体温的能力。人体刚受热时，会感到不适;随着体温逐渐升高，困倦、厌烦等情绪及无力、嗜睡等一系列症状就会纷至沓来，以致工作能力下降、差错率增加。

从内部因素来看，职业紧张与人格特征、应对外界的方式等因素都有关系。研究显示，成就动机强、有好胜心、对工作极为投入的人，更易因被打扰而表现出极度的不耐烦，也更少得到他人的理解和支持;当他们遭遇莫名紧张时，或无法有效应对并从容化解。

如何看待职业紧张

适度紧张有益于激发工作潜能，长期承压却只会压垮劳动者的身心。从现实来看，“职业紧张”作为一种新型职业伤害，虽未被纳入职业病认定范围，无法像尘肺、化学中毒一样进行索赔，但其造成的隐性伤害不容忽视。

因此，任由职场氛围恶化、职业倦怠感加剧，可能危及职场人的身心健康，让看不见的压力传导蔓延，危及全社会的创新发展。

一方面，企业要设定更合理的绩效考核，旗帜鲜明地对加班文化说不，别用加班时长来测评职场忠诚度。另一方面，上班族也要学会身心平衡，在工作与生活之间建立缓冲带，一旦感觉被工作压得喘不过气，要及时向家人朋友、专业机构求助。

如此，“职业紧张”听起来，才能不那么让人紧张吧。

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