越害羞的人越容易对短视频上瘾吗 为什么有些人会害羞

有研究显示，越害羞的人对越容易对短视频上瘾，这和知觉压力水平有关，是一种自我补偿，那么，为什么有些人会害羞？下面八宝网小编就带来介绍。

越害羞的人越容易对短视频上瘾吗

一篇在发布在《Frontiers in Psychology》的研究显示，知觉压力水平和害羞程度与短视频成瘾有显著关联。

来自中国西安交通大学和华中师范大学的研究学者们，招募了896名中国在校大学生，想了解人们短视频成瘾程度与知觉压力之间的关系，并研究当自我补偿动机(Self-Compensation Motivation)和害羞(Shyness)，对二者关联是否存在影响。研究人员要求所有参与者完成知觉压力量表、自我补偿动机量表、亨德森害羞程度量表和短视频应用成瘾量表。

*知觉压力水平是指个体自身所感受到的压力。自我补偿动机是指，当承受社会或心理压力时，个体会采取特定行动来补偿自己。

结果显示：

参与者的知觉压力水平显著影响ta们短视频成瘾的程度。知觉压力越大，越容易对短视频上瘾。

自我补偿动机可以显著预测人们短视频成瘾的程度。换句话说，在「自我补偿动机」中得分高的人，更倾向于刷短视频来摆脱知觉压力带来的负面影响。

害羞(Shyness)会放大人们对知觉压力的感知，从而间接对短视频成瘾起到促进作用。也就是说，害羞程度越高，越容易感到压力，且用上网来自我补偿。

研究人员解释道，「自我补偿是一种消极的应对压力的手段，而无法控制的自我补偿行为是导致上瘾的罪魁祸首。

「而害羞可能是一种网络成瘾的潜在人格因素。害羞程度越高的人，越倾向于沉浸在网络世界来逃避或应对负面情绪。

为什么有些人会害羞

害羞可以被界定为一种在人际环境中使人感到不舒服和压抑的状态，它会影响人们建立人际关系和追求职业目标。害羞可能是我们中的许多人到新环境后经常感觉到的轻微的沉默寡言和窘迫，但是它也可能会发展成为由于怕人而引起的极端恐惧。

为害羞者提供一些简单原则和策略，希望他们能深入思考，并尝试去做：

1.要意识到，并不只有你一个人感到害羞。每一个你见到的人都可能像你一样害羞。

2.即使存在着遗传因素，害羞也是可以改变的。但是这需要勇气和毅力，就像你要改变一个存在了很久的习惯一样。

3.对接触到的人微笑，并与他们进行目光接触。

4.与别人交谈，大声清晰地说话，特别是当你说出自己的名字或询问信息时。

5.在新的环境中努力使自己第一个提出问题或发表观点。准备一些有趣的东西去说，第一个去说。每一个人都会欣赏“破冰者”。

6.永远不要小瞧你自己。相反，想一下为了达到你想要得到的成就，下一步你要采取怎样的行动。

7.注意要使别人感到舒服，特别是当你寻找其他害羞者时。这样做会使你不再过度关注自己的害羞。

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