你还在露脚脖子吗 天冷露脚踝有哪些危害

天气越来越冷，很多年轻人穿衣服上边穿得很厚实，脚脖子却露在外面，其实足部保暖才是最重要的，脚踝被冻对人体的伤害很大。那么你还在露脚脖子吗？天冷露脚踝有哪些危害？下面八宝网小编带来介绍。

你还在露脚脖子吗

脚踝分布着丰富的淋巴管、血管和神经等等。长期暴露脚踝，容易受凉。尤其是风寒湿邪，导致局部气血运行不畅，出现踝关节疼痛、肿胀、酸痛、麻木等不适症状。天冷的时候，还可能导致脾胃受寒，出现食欲不振、腹痛腹泻。

冷空气带来的不只是降温，还可能诱发或加重呼吸道疾病、骨关节病等。降温天捂好身体6个部位，整个人会暖和很多：头部、膝关节、肩背、腿脚、腰腹、口鼻。此外，天冷了主动穿上秋裤，是成熟的标志之一。以10℃为界限，若最低气温低于10℃就该穿秋裤，并且随着温度的降低，秋裤也应适当增厚。

脚部被称为人体的“第二心脏”，脚踝是联系两个心脏之间的重要接通枢纽，分布着淋巴管、血管、神经等重要组织，外部却只覆盖了一层单薄的软组织，极易受凉。一旦脚踝受凉，寒气侵入体内，就可能使人发生感冒等症。

天冷露脚踝有哪些危害

冬天露脚踝的危害主要有容易感冒着凉、冻伤脚部、出现关节炎等。

1.容易感冒着凉，冬季如果经常露脚踝，可能会导致寒气入侵，比较容易出现感冒着凉症状。

2.冻伤脚部，冬季如果经常露脚踝，可能会出现冻疮，冻伤脚部，同时还有可能会出现局部疼痛、瘙痒、干裂、脱皮等症状。

3.出现关节炎，若平时没有做好脚踝的保暖工作，脚踝受冻后可能会影响到身体的血液循环，导致血液流速减慢，比较容易出现关节炎等疾病。

平时最好不要经常露脚踝，需要做好脚部的保暖工作，多泡脚，对身体有好处。低温环境中如果经常露脚踝，可能会导致各种疾病出现，平时可以适当进行局部热敷、按摩，能够促进身体血液循环，预防各种疾病。日常生活中还需多锻炼身体，增强抵抗力。

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