倒春寒一般什么时候开始 倒春寒注意事项有哪些

想来过了年后还没出现倒春寒，这都快进入3月里了，猝不及防来一场雪，春天到了，后续气温估计都要逐步上升了。 那么倒春寒一般什么时候开始？倒春寒注意事项有哪些？下面八宝网小编带来介绍。

倒春寒一般什么时候开始

倒春寒通常发生在3月初至4月底，倒春寒，指初春气温回升较快，而在春季后期，气温较正常年份偏低的天气现象。它主要是由长期阴雨天气或冷空气频繁侵入，或常在冷性反气旋控制下晴朗夜晚的强辐射冷却等原因所造成。

如果后春的旬平均气温比常年偏低2℃以上，则认为是严重的倒春寒天气。

据中央气象台预报：3月14日至15日，受新一股冷空气影响，长江以北大部地区会有4—8℃降温。但四川盆地整体气温下降要等到16日。成都市气象台介绍，预计3月下旬中期前后会有一次相对明显的降温天气过程，但达到倒春寒标准的可能性不是很大。从温江站近10年观测数据来看，倒春寒出现的概率大约为50%。

倒春寒注意事项有哪些

第一、足部保暖。俗话说寒从脚生，因为脚部的脂肪比较少，保暖性会比较差，所以在此期间尽量不要穿单鞋，而且洗澡之后也不要穿凉拖。再加上脚底有很多穴位都与身体的内脏相对应，一旦脚部受凉就会引发身体出现各种不适，因此大家在倒春寒的时候一定要做好脚底的保暖工作。

第二、适当运动。春季是一个万物复苏的季节，同时也是一个适合锻炼的季节。在倒春寒的时候大家可以适当的进行一些柔和的运动，比如慢跑，踏青，快走等。但是大家尽量不要进行剧烈的运动，因为在出汗过多的情况下，就容易受到风寒的侵袭而引发风寒性感冒。

第三、注意通风。在出现倒春寒的情况后很多人为了保暖就会习惯性的将门窗关的紧紧的，如果不注意房间的通风就会滋生细菌，这样更容易生病，所以大家一定要经常的开窗透气。

第四、调整饮食。倒春寒的时候很容易引发伤寒感冒，建议大家可以适当的多吃一些刺激性的食物，比如大葱，生姜，大蒜等，能够起到祛除风寒的作用。

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