为什么妈妈的脾气总是很差 当妈后如何保持情绪稳定

有些女性在没有生孩子之前，温柔似水，但是当了妈妈后，会发现自己的脾气变得很暴躁，总是忍不住生气，那么，为什么妈妈的脾气总是很差？当妈后如何保持情绪稳定？下面八宝网小编就带来介绍。

为什么妈妈的脾气总是很差

很多人从成为妈妈后，不论是对老公还是孩子经常会大吼发脾气，吼完后又非常自责，陷入新的一轮情绪内耗!其实妈妈不是脾气差，只是太累了。挤压的情绪得不到释放!

一个人累永远都不是大喊大叫脾气暴躁的理由，深层的原因，是潜意识里面压抑了很多愤怒情绪，这个愤怒一部分是她的，一大部分是她系统中某一个家族成员的。

一个脾气不好的孩子背后，都有一个情绪不稳定的妈妈。而一个情绪不稳定的妈妈，背后都有一个家事上缺席的爸爸，妈妈们在疲惫的状态下，更不容易控制自己的情绪，就会经常因为一些小事而发怒，归根结底就是一个人承载太多，没有人分担。

脾气糟糕的往往有四个共同特质：

1、老公甩手，什么都不管;

2、双方父母也甩手，几乎帮不上忙;

3、孩子特别熊，非常难带，同时孩儿妈又管不住孩子;

4、穷，或者老公不愿意给钱，每天捉襟见肘，特别苦累。

当妈后如何保持情绪稳定

1.保持冷静：当孩子做出让你生气或紧张的行为时，先停下来深呼吸，让自己冷静下来，不要对孩子发脾气或情绪化。

2.避免过度期待：三岁的孩子还很小，不要对他们的行为和反应期望太高，不要过度纠正或指责他们的错误，适度的引导和鼓励更有益。

3.换位思考：试着理解孩子的感受和需要，从他们的角度思考问题，尝试和他们建立共情和沟通。

4.分散注意力：带着小孩时应该多安排一些有趣的活动和游戏，让他们分散注意力，消除不安。

5.保持耐心：孩子需要时间和空间来成长和学习，对他们保持耐心和关爱，帮助他们做出正确的决策和行为。

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