受害者心态是什么意思 受害者思维是如何形成的

在现实生活中，有些人总觉得全世界都在针对她，在遇到困难的时候，也总是会习惯觉得别人是错的，这其实是一种受害者心态，那么，受害者心态是什么意思？受害者思维是如何形成的？下面八宝网小编就带来介绍。

受害者心态是什么意思

“受害者心态”，在心理学上，也叫做“受害者综合征”或者“受害者情结”。有一项研究表明：生活中80%的人，多少都会有一点“受害者心态”。它是人在遇到挫折和经历不幸时，采取的一种自我保护的策略。人在遭遇挫折、丧失时，经历的心理阶段通常有五个：否认、愤怒、讨价还价、抑郁、接受和新生。而有的人在第一、二阶段，如果难以接受现实的打击，就会产生一种“受害者心态”，把不幸归结为外界，以此保护内心不再遭受更深的伤害。

另外，作为一种后天形成的人格特质，许多受害者心态的形成，很可能源于没能愈合的创伤。

受害者思维是如何形成的

“受害者思维”的形成原因多种多样，以下是常见的几种原因：

1.童年期的创伤经历

人们的“受害者思维”是在一个特定的年龄阶段所习得的。

通常情况下，孩子们会内化父母同情和安慰的反应，从而变得不再需要外部的他人来安慰自己。但是具有受害者思维的人无法安抚自己，这就是他们在人际关系中会长期感到受冒犯的部分原因。他们会反复思考自己的过错，不断提到自己受到了伤害，并不断回忆和反思所发生的事情，他们因此沉浸在与冒犯相关的负面情绪中——绝望、侮辱、愤怒和沮丧。”

2.剥夺感

具有“受害者思维”的人会从被剥夺的角度运作情感，认为他们的感受、需求和特殊性永远得不到足够的尊重。他们的被剥夺感来自于未发展完全的身份认同，他们无法从内在证实自我价值，因而形成了一种夸张的认知失调——现实中所获得的与生活所“亏欠”他们的总是存在着巨大落差。

3.高度敏感

由于他们对得不到“理应得到”的东西的极度敏感，无论是受到关注、顺从、钦佩还是各种形式的反馈，他们还是会经常体会到不公平甚至被迫害的感觉。对于他们来说，常人可以忍受的轻微轻视或挫折，都会让他们感受到莫大的冒犯。

4.缺乏同理心

具有“受害者思维”的人缺乏同理心，这意味着他们很少从他人的角度看待问题，而且当他们的关系中出现失望或冲突时，他们习惯性地把自己视为受委屈的一方。

5.持有权力

研究表明，拥有社会权力者往往会减少换位思考，对他人情绪、兴趣和想法的判断力也会降低。

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