冻到发紫今冬最强寒潮进程图出炉 寒潮来袭如何保暖

13日起至16日，今冬以来最强寒潮将席卷我国大部地区，最南将直抵海南岛，届时北方多地将冷破纪录，南方气温上演冷暖逆转。那么寒潮来袭如何保暖？下面八宝网小编带来介绍。

冻到发紫今冬最强寒潮进程图出炉

13日早晨，受寒潮影响，新疆北部出现10℃至20℃降温，最强寒潮一出手就显出了王者霸气。接下来寒潮还将自西向东、自北向南影响我国大部地区，带来8℃至12℃降温，西北地区、内蒙古中西部、华北、黄淮北部及江南、华南北部、贵州等地的部分地区降温可达14℃以上。到17日早晨最低气温0℃线可南压至贵州南部和江南北部一带，为今冬以来最南，南北方气温都将大面积刷新今冬以来新低。

从中国天气网推出的全国寒潮进程图可以看出，13日寒潮主要影响区域是新疆、内蒙古西部以及甘肃河西地区;14日影响扩展到西北地区东南部、内蒙古中西部、华北的西部和北部、黄淮西部一带;15日影响迅速扩展到江南及以北的大部地区;16日影响推进至华南大部。除云南中西部以及西藏等高海拔地区之外，我国大部地区都将在寒潮影响的势力范围内。

北方多地气温冷破纪录。北方在上一轮寒潮和雨雪的影响下，气温一直低迷，此轮寒潮来袭可谓冷上加冷。陕西北部、山西南部、河北中南部、河南中北部、山东西部及北部一带，预计在本轮寒潮影响下，气温将接近或突破12月中旬极低值。

寒潮主力军将在15日开始南下，贵州北部、江南至江淮等地最高气温单日降幅普遍在10℃以上，局地16℃以上。大城市中合肥、南京16日最高气温都将归零，累计降温幅度可达15℃、甚至20℃以上。上海、杭州、贵阳等地最低气温都将是下半年来首次跌至0℃或跌破0℃，气温由异常偏高快速转变为大幅偏低。气温变化剧烈，加上伴有雨雪影响，湿冷难耐，南方地区小伙伴也要及时翻出厚冬装，谨防感冒。

中央气象台预计，18日后还将有冷空气影响中东部地区，大部地区气温将下降4℃至6℃，局地8℃左右。因此气温偏冷的状态将持续到12月下旬初，随后才会有较为明显的回暖。

大范围雨雪后，强寒潮接踵而来。中国天气网提示，无论南方还是北方的小伙伴们，此时都需要拿出冬季最强装备了，在雨雪天气下尽量减少户外活动。另外，受气温低迷影响，冻住的冰雪难以融化，外出时需小心慢行，驾车注意交通安全。

寒潮来袭如何保暖

寒潮来袭时，保暖是非常重要的。以下是一些保暖的方法：

穿厚衣服：选择保暖的衣物，如羽绒服、棉服、毛衣等，尽量穿得厚一些，以保持体温。

戴帽子和手套：帽子和手套可以保护头部和手部不受寒冷空气的侵袭，减少热量流失。

穿棉鞋或厚袜：选择保暖的鞋子和袜子，尽量穿棉鞋或厚袜，以保持脚部温暖。

使用热水袋：热水袋可以提供额外的热量，帮助身体保持温暖。

多喝热水：热水可以促进身体新陈代谢，提高身体温度，同时也可以帮助身体保持水分平衡。

避免暴露在寒冷空气中：尽量避免长时间暴露在寒冷空气中，如出门时可以选择在室内进行活动，减少出门的时间。

注意饮食：饮食中可以增加一些高热量的食物，如坚果、巧克力等，以提供额外的能量。

保持运动：适当的运动可以促进身体血液循环，提高身体温度，增强身体抵抗力。

总之，寒潮来袭时要注意保暖，选择合适的衣物、鞋子和袜子，避免暴露在寒冷空气中，同时注意饮食和运动，以保持身体健康。

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