老跷二郎腿脸会变大吗 跷二郎腿会有哪些伤害

生活中，很多不起眼的小习惯其实既不雅又伤身，比如大家都很喜欢做的跷二郎腿，这个“舒服”的姿势让人一时轻松，却会给全身带来伤害。那么老跷二郎腿脸会变大吗？跷二郎腿会有哪些伤害？下面八宝网小编带来介绍。

老跷二郎腿脸会变大吗

人体在正常坐姿时，血液在下肢多一些，如果下肢肌肉受压，静脉就会回流，下肢血液减少，通过上身及面部的血液继而增加，导致脸部供血增多，时间长了，脸就可能变大。

偶尔跷可以，一次时间不宜长，不要超过15分钟，且不要总往一侧。以往爱跷二郎腿的人平时多做扩胸运动，改善腰椎曲线后凸情况，缓解后背肌肉疲劳，同时让胸大肌、胸肋关节进行伸展，对脊柱、心肺都有好处。为改掉跷二郎腿坏习惯，可在脚下踩个矮凳，或在腿上放个抱枕、书本等。

跷二郎腿会有哪些伤害

脊柱侧弯：跷二郎腿时，由于身体重心的不平衡，可能导致脊柱受到压力，长期如此可能引发姿势性的脊柱侧弯。尤其是对于青少年，其骨骼发育尚未成熟，这种坐姿更有可能导致脊柱发育不正常。

关节损伤：跷二郎腿可能导致髋关节和膝关节的损伤。这种坐姿会改变关节的正常受力情况，长期下来可能引发关节炎等问题。

肌肉萎缩：跷二郎腿会使一侧下肢的血液供应不足，因为下肢的重要动脉在跷二郎腿时受到扭曲、牵拉、压迫。长期如此，可能导致这侧下肢由于血液供应不足而产生疼痛、麻木，甚至肌肉萎缩。

神经病变：跷二郎腿容易诱发一些周围神经的病变，如腰椎间盘突出或坐骨神经痛等。

静脉曲张：跷二郎腿时，大腿和小腿之间的血管受到压迫，长时间保持这种姿势可能导致血液流通不畅，增加静脉曲张的风险。

影响美观：长期跷二郎腿可能导致脚踝、双腿甚至腰部疲劳、肌肉受损，容易形成腿部肌肉松弛，影响腿部的美观。

综上所述，跷二郎腿可能会带来多方面的健康风险。因此，建议尽量避免长时间保持这种坐姿，尤其是在工作、学习或休息时，应适当改变坐姿，保持身体各部位的正常受力情况，以维护良好的健康状况。同时，如出现相关不适症状，应及时就医治疗。

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