长期被打压容易反应慢吗 一直被打压该怎么办

长期处于被打压的环境里，嘴笨反应慢是必然的结果，因为这种环境下，长期下来思考的维度会变成从“解决问题”，到“对方希望我回答什么呢”。那么一直被打压该怎么办？下面八宝网小编带来介绍。

长期被打压容易反应慢吗

我们偶尔会遇到这样的朋友，在与他们沟通时，他们不是听不懂就是曲解我们的意思，会让人觉得很难沟通，不明白为什么稍微思考一下就能明白的事对于他们来说就那么的难

如果这个人经历了非常严厉甚至打压的成长环境，总是被迫按照别人的意思去做，那么他的“听不懂”有可能是一种“防御”方式，防止自己产生思考的欲望。因为一旦有了思考就会对不合理的事产生质疑，对于在不允许质疑的环境长大的人来说，思考就意味着挑战权威、自讨苦吃。

时间一久抑制思考的习惯就养成了，众所周知一件事情练得越少就越显笨拙，更何况他们从小听人说话更多是在关注对方的情绪，尽量用顺从来安抚对方随时可能爆发的情绪，所以对于这样的群体来说“沟通”往往伴随着挫败，是他们最没自信的地方。

如果遇到和父母一样强势的人还简单点，听话就成了，最难的反而是邀请他们参与思考的交流，相当于是在挑战他们最挫败的部分，必定会让交流对象失望。

一直被打压该怎么办

自我认知与情绪管理：

深入了解自己的能力和价值，不要让他人的负面评价轻易影响你的自我认知。

学习有效的情绪管理技巧，如深呼吸、冥想等，以应对负面情绪。

沟通和表达：

尝试与打压你的人进行开放、诚实的沟通，表达你的感受和困惑。

使用“我”语句来描述问题，避免指责或攻击，这有助于减少冲突。

寻求支持：

与亲朋好友分享你的困扰，寻求他们的理解和支持。

如果情况严重，考虑寻求专业心理咨询师或治疗师的帮助。

设定边界：

学会设定个人边界，保护自己免受进一步的伤害。

当你感到被侵犯时，勇敢地表达自己的立场和底线。

提升自我能力：

专注于自我成长和提升，通过学习新技能或参与有益的活动来增强自信。

当你变得更加强大和自信时，他人的打压行为对你的影响也会减弱。

改变环境：

如果可能的话，尝试改变你所处的环境，远离那些经常打压你的人。

寻找一个更加积极、支持性的环境，有助于你的成长和发展。

法律途径：

如果打压行为涉及职场欺凌、校园霸凌或其他违法行为，考虑寻求法律途径来维护自己的权益。

请注意，每个人的情况都是独特的，因此这些建议可能需要根据你的具体情况进行调整。最重要的是，保持积极的心态和坚定的信念，相信自己有能力克服困难并走出困境。

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