孩子挑食不吃菜怎么办 孩子经常挑食会造成哪些问题

随着孩子长大他越来越有自己的主见，有时候要他吃个饭总是要像谍对谍一样，好不容易做到餐子上了，他却在那边玩食物，或是一碗饭要吃一个小时之久…….真是要把妈咪逼疯啦!但是又怕他不吃会长不大没营养，究竟要怎么让他愿意吃饭呢?下面八宝网的小编为大家分享孩子挑食不吃菜怎么办，孩子经常挑食会造成哪些问题大家一起来看吧。

一、孩子挑食之原因?

1、吃太多点心了

幼儿对于饼干、糖果等等都会很有兴趣，有时候大人在吃他们可能就会跟着一起吃，然而吃着吃着正餐时间到了之后他们并不会感到饥饿，因此产生排斥吃东西的心理。

孩子不吃饭好头痛阿。

2、心里想别的事

当孩子心里想着看电视、玩游戏，这也会让他们忽略饮食，只想匆匆吃完，或是不想吃，这会让你误以为孩子挑食。

3、爸妈也都挑食

不要感觉意外，你的孩子会学你的挑食。当幼儿看到你和伴侣的挑食，很自然就会仿效你对某些食物的厌恶，自然而然的挑食。

二、幼儿挑食的不良影响

1、影响身长发育

如果孩子经常性的挑食、偏食，会造成营养不均衡，如果严重缺乏生长发育需要的营养素，就会导致长不高、过胖或过瘦的情况。

2、引起健康问题

当孩子缺乏营养素的时候，有可能会引起某些健康疾病，像是骨质疏松、贫血、败血症等等，有的甚至可能会影响到生命。

3、影响孩子学习

有时候营养缺乏也会影响到孩子的学习情况，像是精神不济、注意力不集中等问题，影响到幼儿的学业。

三、如何让孩子减少挑食的机率

1、提高用餐乐趣

可以让孩子餐与煮饭的过程，或是让他挑选自己想要的料理，亲子一同制作美味的晚餐，这样会让他觉得这个东西是他选择的、他制作的，那么理所当然的旧会提高他对食物的兴趣。

2、家人一同用餐

全家人一起坐下来吃饭，可以增加食物的美味。而且孩子可能会因为大家都在吃，他也就有从众心理的跟着吃。