孩子喜欢发脾气闹情绪怎么办 怎么让孩子管理好自己的情绪

怎么让孩子管理好自己的情绪，孩子喜欢发情绪控制不好自己怎么办，大家都比较不喜欢看到喜欢发脾气的孩子，那么怎么让孩子会管理情绪呢，八宝网小编就来说说吧。

帮助孩子识别情绪

情绪管理的第一步就是帮孩子正确识别情绪，主要从以下几方面做起：

1、帮助孩子积累表达感受的词语

父母是孩子的情感导师，我们可以抓住日常生活中的机会教孩子掌握一些表达感受的词语，让孩子懂得如何描述自己的感受。

比如，当孩子被作业难住时，可以对孩子说“你现在很郁闷吧!这道题好像很难”;当孩子被别人欺负时，可以对孩子说“你现在很伤心吧”;当孩子被误解时，可以对孩子说“你是不是很委屈啊”等等。

2、告诉孩子一些关于感受的身体反应

我们可以教给孩子一些基本常识，让孩子了解当遭遇某种情绪的时候，身体会有什么样的反应。

3、利用可视化材料来帮助孩子描述自己的感受

通过绘本、视频、照片或图片等可视化材料，声情并茂地告诉孩子别人经历的不同感受。

4、教孩子通过观察别人的面部表情或身体语言来识别他人的感受

我们经常会带孩子出去玩或去超市购物等，在这个过程中可以让孩子多留意一些场景，观察和识别他人的情绪。

5、利用机会让孩子描述自己的感受

我们既可以利用真实场景，也可以通过玩游戏的方式，来为孩子创造机会描述自己的情绪。

教孩子情绪管理的关键期大概在五岁到八岁这个阶段，这个阶段的孩子一方面渴望自主。另一方面又依赖父母，所以常发生情绪上得冲突。另一方面这个阶段的孩子刚上小学，需要学习适应集体和社会的规则，情绪管理也是其中重要的一项。

让孩子学会情绪管理

关于如何帮助孩子学会情绪管理，小编这里有几个小建议。

1、帮孩子做决定

你是不是意识到了，对孩子要求越多越不能让他停下来，这种情况下直接断了孩子的念想好了，比如可以将孩子带到别的地方，或者干脆把吸引孩子的东西拿走。你可以这样说：“我知道你想碰碰那台机器，但爸爸跟你说了别碰它，因为它比较危险，你还操作不了，我要把机器放高些。”

2、不要对孩子大喊大叫

很多父母认为大声喊叫可以让孩子停止他们的错误行为，也许第一次有效，但之后孩子就会当没听见了，事实上，轻言细语比大声喊叫效果好得多。记住，控制不了内心的冲动并不是孩子的错，他们还不够成熟，不能完全控制自己强烈的愿望。

3、让孩子去发泄

在孩子发脾气最激烈的那几分钟让他去发泄。你可以在旁边看着他发脾气，其实通常几分钟过后孩子就会结束。

如果孩子持续，则可以告诉他发脾气可以不用那么久，其实你嚷一句我们就已经懂你的意思了，你要是发脾气太久了，自己会很累，大家也都不会舒服的。控制的第一步，要从节制做起，这个过程就叫做情绪的节制。

4、分析孩子行为背后的原因

首先你要搞清楚孩子为什么触犯规则，是不是为了引起你的注意，也可能是他根本不知道可以做什么，不可以做什么，然后才能帮孩子成功地控制情绪。

还有许多原因也影响着孩子对自我行为的控制，比如生气、疲劳、紧张，当然，还有“糟糕环境因素”。如果仅仅是你单方面地要求孩子做什么，对孩子的期望并不合理，或者说没有给他创造一个适合他的环境，那么孩子不断触犯规则底线的原因就是“糟糕的环境”了，在那样的环境中，他当然不可能控制住自己。

5、以身作则，选择适当方式积极引导

父母是孩子的榜样，首先必须要控制好自己的情绪，让孩子有一个良好的参照物。看到父母控制自己不乱发脾气，孩子也会学习，从小做自己情绪的主人。同时，要积极引导孩子学会调节自己的情绪，像户外运动、阅读等方式都是不错的选择。

每个人心里都有一个“情感小魔兽”，让我们和孩子们一起去学会正确的情绪管理吧!