宝宝奶粉、牛奶、豆浆怎么喝比较好 乳糖不耐受和耐受宝宝牛奶摄入

有的孩子会乳糖不耐受，有的孩子没有这种情况，孩子乳糖不耐受的话应该怎么喝奶粉、牛奶、豆浆呢，八宝网小编就来说说吧。

孩子对牛奶不过敏

如果没有过敏或乳糖不耐受的问题，那么孩子每天摄入牛奶是没有问题的，但不是每天必须喝牛奶，我们还是更建议爸爸妈妈能够让孩子从各类食物中获取更多营养。

建议孩子2-3岁时从奶粉过度到牛奶。因为奶粉中的配方比是不一样的，到了三岁孩子的过敏症状已较为明确的显现，而可摄入的食物类别也基本完全，这个时候孩子完全可以从食物中获取营养，而配方奶粉中的个别营养素如果过量摄入反而给孩子的身体增加了负担。

孩子乳糖不耐受

而面对乳糖不耐受的孩子建议可以用替代品解决，比如酸奶、奶酪等，还有一种就是各位爸爸妈妈都知道的豆浆。豆浆是拿来做牛奶替代品比较好的一种食物，据科学测定，豆浆与牛奶中的总能量和总蛋白含量几乎相等，且不含胆固醇及乳糖，这样就解决了乳糖不耐受的问题。(但要提醒粑粑麻麻们，豆浆中含有的胰蛋白酶抑制因子，能刺激胃肠和抑制胰蛋白酶的活性，这种物质要在100℃的环境中沸腾数分钟后才能破坏，否则会易食物中毒)