宝宝游泳好处 家长须知的注意事项

现在家长为孩子们的成长，都会花了很多时间开始训练孩子的各项技能，例如，一个在婴儿时期就让孩子游泳，希望通过游泳训练儿童的身体和其他方面的潜在好处。让宝宝每天或定期游泳。它能很好地训练婴儿的四肢。与未受过游泳训练的宝宝相比，动作的发展有了很大的进步，也促进了动作协调性的发展。它还可以指导婴儿神经系统的快速发育，有利于婴儿的智力发育。对于一岁以内的婴儿来说，游泳有助于锻炼和智力两个方面，对孩子的生活非常有益。

一、婴儿游泳的好处

1、婴儿经常游泳，有助提高呼吸系统的功能；

2、婴儿游泳可消耗过多的脂肪，锻炼全身各部位的肌肉，使体型匀称健美；

3、婴儿游泳的过程中，也有助于大脑的发育，让宝宝的大脑对外界环境的反应能力快，智力发育好；

4、婴儿经常游泳可使心肌发达，新陈代谢旺盛，心跳比同龄婴儿慢且有力，为承担更大的体力负荷准备了条件；

5、婴儿游泳还有助提高宝宝耐寒和抗病的免疫能力。

二、婴儿游泳的条件

1、温度：婴儿游泳时，室温必须在28℃以上，特别是3个月以内的婴儿；水温应控制在38℃左右，因新生儿的体温调节中枢发育尚不完善，水温过高或过低都会影响到宝宝的健康；

2、时间：一般婴儿游泳的时间在15分钟左右，具体情况应根据宝宝的体质和月份而定，以宝宝在水中游得快乐而又不疲劳为原则；

3、环境：在婴儿游泳的过程中，周边的环境会对宝宝的大脑形成一个完整的刺激，如周边色彩鲜艳的画面，优雅的背景音乐，或能发出悦耳声的风铃；

4、操作：在宝宝游泳的过程中，操作者要和宝宝进行有效的沟通，如给宝宝唱唱儿歌，鼓励宝宝在池中转圈，游泳结束后要赞美爱抚宝宝等。

三、家长须知

宝宝游泳时间

宝宝游泳时间比大人更要谨慎。游泳时间应该选择在喂奶前40分钟，每次游泳时间不宜过长，开始学习阶段10分钟就应出水，以后根据情况可以适当延长，最适宜的游泳时间是10～15分钟，最长不要超过30分钟。宝宝的体力有限，所以不能长时间待在水中，否则效果适得其反。  
宝宝游泳设备及水温

宝宝游泳必须选择正规品牌的婴儿游泳圈和游泳附属设备，游泳池必须保持清洁，水质要用特殊游泳配方或洁净水，并且严格实行行“一人一池水”。最适宜的水温是36.5℃，当然水温在34℃～38℃之间也是可以的, 最低不得低于32℃，室温应控制在28℃左右。宝宝抵抗力弱，所以这些必须要严格要求，否则出现细菌感染事件就非常不好了。  
下水时间及防护

很多宝宝出生没多久，父母就让宝宝游泳了。其实宝宝游泳适合在生后7天待脐带脱落以后再下水，以防止脐部感染。但是如果有专业护士或医生的指导，贴上了护脐贴，也可以在生后24小时或48小时就开始游泳。

四、注意事项

1、宝宝游泳期间必须有一位家长全程看护，家长不能离开宝宝半臂之内，不能暂时丢下宝宝去接电话、发短信等，如果必须去，一定把宝宝用浴巾包好抱在手里，以防止意外发生。 
2、宝宝游泳时，时刻关注脖圈泳圈保险按扣是否扣牢，以及是否漏气。 
3、宝宝游泳时间并不是越长越好，要根据宝宝的体能科学安排，2个月以下的宝宝游5至10分钟左右即可，2至3个月的宝宝每次15分钟以内即可，6个月以上可游20分钟，到一岁时，游泳训练可逐渐增加到30－40分钟。不宜让宝宝游泳时间过长，以免宝宝过度劳累和其它不适。宝宝不适不会语言表达，家长不可擅自延时。
4、婴儿套好游泳圈后，要检查下颌、下颏部是否垫托在预设位置，要逐渐且缓慢入水，注意泳圈的型号。

5、游泳完后，取下游泳圈，应迅速擦干新生儿身上的水迹，并保温。

6、取下防水护脐贴，予安尔碘消毒液或75%的乙醇溶液消毒脐部2次，并用一次性护脐带包扎好。

7、婴儿游泳，最好是在吃奶后1小时进行，一天1-2次，每次5-10分钟即可。

温馨小贴士

首先，安全第一，必须有游泳教练或会游泳的家长、老师给予保护，要有一个适合孩子特点的循序渐进的学习计划，使孩子对游泳产生兴趣，这样才能带动锻炼的目的     
其次，孩子在下水前要做好准备活动，如活动活动四肢，模仿一些游泳动作，用冷水擦身，以便适应水的温度。