处暑之后天气还热吗 处暑后怎么养生

民间谚语有云“处暑天还暑，好似秋老虎”，虽然处暑之后天气渐渐凉爽起来，但早晚温差比较大，天气还是比较炎热的，要饮食和生活上要注意些，那么，处暑之后天气还热吗？处暑后怎么养生？下面八宝网小编就来说说。

处暑之后天气还热吗

农谚说“处暑天还暑，好似秋老虎”，意思是说到了处暑节气的时候，天气依然还是比较炎热的。

在民间还普遍有着“白露身不露，赤膊当猪猡”的说法，在处暑节气的时候，也刚好结束一年中最热的三伏天。

今年的三伏天有40天，其中出伏是在8月20日，这距离处暑节气也仅仅三天，在广大的南方地区这个期间正受“秋老虎”的煎熬中。

气象学上对于“秋老虎”的定义是出伏以后出现的短期回热且气温在35℃以上的天气。而在南方大部分地区，在处暑节气到来之后，就很容易受到秋老虎的影响， 出现持续性的晴朗、高温天气。

类似的农谚还有“处暑天不暑，炎热在中午”，说的是处暑节气的时候白天依然很炎热，这个期间因为受到了东南季风的影响，常常会出现30℃的高温天气，而在长江中下游还会出现可怕的“秋老虎”气温甚至能达到35℃，所以处暑节气以后的天气并不算“友好”。

不过在晚上和早上比较凉爽，仅仅是在白天热上一阵子，也不会像三伏天期间那么炎热，不至于热得喘不过气来。这些区域秋老虎天气一般要等到十月的时候才会结束，在这个时候也就真正迎来秋高气爽的小阳春天气了。

而在北方地区就要比南方幸福得多了，到了处暑节气的时候气温就逐渐转凉了，尤其是处暑节气过后，秋老虎天气也基本结束了，所以天气会更加的凉爽了。

处暑后怎么养生

处暑之后经常会有“秋乏”，这属于正常现象，那么为了保持饱满的精神，就需要做到早睡早起、适当午休，多伸个懒腰，排解一下困意，有助于缓解秋乏。

秋天的早晚温差比较大，一早一晚的时候一定要注意添加衣服，夜晚睡觉关好门窗，以免受凉，在腹部要搭一条薄被。处暑之后天气转凉，非常适合户外运动，要注意收敛自己的情绪，古人向来“伤春悲秋”，多多出去进行一些轻松的运动，可以舒缓自己的心情。

另外在饮食方面，要注意少食辛辣、烧烤类的食品，要注意润肺养胃，益肾养肝，而那些看起来就很“火爆”的食物会加重秋燥。可以适当吃一些清热安神的食物，诸如莲子、百合、银耳、菠菜等，也可以从“饮”方面改变，比如喝一些清热的菊花茶、金银花茶等。

处暑之后是什么节气

处暑之后是白露节气，是二十四节气中的第15个节气，这个节气表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始，是反映自然界气温变化的重要节令。

白露前后，夏日残留的暑气逐渐消失，天地的阴气上升扩散，天气渐渐转凉，清晨的露水日益加厚，在草叶面上凝结成一层白白的水滴，所以称“白露”。

据《月令七十二候集解》对“白露”的诠释——“水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也”。

“古人以四时配五行，秋属金，金色白，故以白形容秋露。进入“白露”，晚上会感到一丝丝的凉意。

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