2020疫情期间熬夜冠军是哪个省 新冠肺炎疫情期间各省睡眠状况

最新的睡眠白皮书显示，新冠疫情期间，江西是熬夜冠军，各省睡眠状况有所不同，疫情期间大多数是宅在家里，睡眠时长上升，但睡眠质量并不好，那么，2020疫情期间熬夜冠军是哪个省？下面八宝网小编就带来新冠肺炎疫情期间各省睡眠状况。

2020新冠肺炎疫情期间各省睡眠状况

新冠肺炎疫情发生以来，众多中国人“宅”家中睡眠时长急速上升。最新发布的一份睡眠白皮书显示，在中国，江西人是“熬夜冠军”，浙江人则是“晚起状元”。

每年3月21日是世界睡眠日，中国睡眠研究会14日发布2020年世界睡眠日中国主题为“良好睡眠健康中国”，并同时发布“《新冠肺炎疫情期间国人睡眠白皮书》(以下简称白皮书)。

白皮书由中国睡眠研究会与慕思寝具联合发起，通过头条指数洞察和随机问卷抽样两种方式，调查了中国31个省市自治区及港澳台地区19岁至80岁用户从今年1月1日至2月29日的睡眠行为，有效问卷2004份，其中女性占比44%、男性56%。

白皮书显示，疫情发生前，约50%受访者起床时间在7点钟左右，而疫情发生后受访者起床时间从6点至12点不等，总睡眠时间增加2个小时左右。

人们起得晚，睡得更晚。白皮书显示，疫情发生后，超过50%的受访者凌晨后才就寝。

在受访人群中，江西人成为“熬夜冠军”。

根据白皮书，江西的受访者中93%熬到23点至凌晨4点。

谁是“晚起状元”?

熬夜最晚的江西人并未上榜。白皮书显示，浙江人起来即午餐，在受访者中11点至12点起床占比最高。

谁是“睡眠大王”?

根据白皮书，湖北人平均睡眠时长最长，其次是北京人、浙江人、河南人、重庆人。

虽然大部分人比疫情发生之前睡得多了，但睡眠质量有所下降。白皮书显示，人们入睡时长普遍比疫情发生前延长了30分钟，睡眠质量较差的人数占比上升10%。其中，64%56岁以上的受访者认为睡眠质量差。

疫情期间为什么睡眠质量差

宅家时期本应是优化睡眠的最佳时期，但睡眠质量却普遍欠佳。

到底，是“谁”动了大家的睡眠?

调查显示，即使宅家拥有睡眠支配自由，不少人也习惯性晚睡。

其中80%的人有晚睡习惯，16%的人几乎每天晚睡。

玩手机是引起的晚睡拖延症的重要因素之一，随着大众公共卫生意识增强，大约有47%的被调查者在临睡前会关注公共卫生消息。

此外，不少人已习惯手机不离身、躺着看天下，阅读、刷剧、聊天、看资讯一样不能落。

睡不着的人们用尽各种办法来消磨时间，玩手机还是最普遍的“失眠活动”，于是，夜一不小心越熬越深。

想拥有好睡眠也越来越难。

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