小暑节气和入伏是一回事吗 2020几号入伏

天气越来越炎热其实马上也要到了小暑节气了。不少人都进入小暑节气就是三伏天了。其实小暑并不是最热的时候，还要等到大暑节气大家也可以在夏季好好养伤。小暑节气和入伏是一回事吗 2020几号入伏。八宝网带来相关介绍。

小暑节气和入伏是一回事吗

不是。

小暑并不是入伏，入伏的日子是夏至之后的第三个“庚“日，也就是俗话说的”夏至三庚数头伏”。

小暑是相对大暑而言，古人认为小暑期间，还没到一年中三伏天最热的时候，故称为小暑。每年7月7日前后，太阳到达黄经105°时，小暑节气开始。今年2019小暑是公历7月7日，农历的六月初五日。

小暑节气的到来标志着将进入夏季最炎热的阶段。但是，小暑与入伏不同，小暑不是入伏，但小暑和入伏期间均是高温天气，都要注意防暑养生。

不是。

小暑并不是入伏，入伏的日子是夏至之后的第三个“庚“日，也就是俗话说的”夏至三庚数头伏”。

小暑是相对大暑而言，古人认为小暑期间，还没到一年中三伏天最热的时候，故称为小暑。每年7月7日前后，太阳到达黄经105°时，小暑节气开始。今年2019小暑是公历7月7日，农历的六月初五日。

小暑节气的到来标志着将进入夏季最炎热的阶段。但是，小暑与入伏不同，小暑不是入伏，但小暑和入伏期间均是高温天气，都要注意防暑养生。

2020几号入伏

每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同，需要查历书计算，简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期，即从夏至后第3个“庚”日算起，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。我国古代流行“干支纪日法”，用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称来记日子，循环使用。每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10个天干中的第7个字，庚日每10天重复一次。从夏至开始，依照干支纪日的排列，第3个庚日为初伏，第4个庚日为中伏，立秋后第1个庚日为末伏。当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，出现5个庚日则为20天。看来，庚日出现的早晚将影响中伏的长短，所以，出现了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情况。

入伏天气吃什么

“头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋。”

头伏吃饺子：平朴效果好

头伏吃饺子，饺子在中国出现的历史时间已有一千多年，伏日人们食衣不振，往往比常日消瘦，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。

头伏吃饺子还有一定的科学依据。

营养专家认为，伏天不能热补或温补，最好平补，饺子正适合平补。饺子含糖类、B族维生素、多种矿物质等，营养丰富、容易消化。

二伏吃面条：驱病败心火

中伏是三伏天中最热之时，用新小麦磨成面粉煮汤吃，吃后出一身汗，新粮营养丰富，发汗可以驱逐腠理之外邪。

三伏天除了喝热汤面，还可以吃过水面，面条出锅后用凉开水过几遍。

麻酱要用水稀释，酱油要用热花椒油炸一下，醋里滴上几滴香油把这些佐料浇到面上，再配上黄瓜丝、菠菜等，浇上蒜泥，不仅刺激食衣，而且“败心火”。

三伏吃烙饼摊鸡蛋：恢复补营养

到了三伏的时候，人体消耗已经到了一定程度，该瘦的人都已经消瘦了很多。所以，这个时暌要适当多补充营养，恢复体力。

烙饼除了面里的营养外，其他营养素都严重不足。这时如果加上鸡蛋，就可以达到饮食多样化及营养均衡的标准。